如果家裡有老人，或者自己比較熱愛健身，那麼想必對於氨糖軟骨素鈣片是不會陌生的。這是一種骨關節營養，對於保護關節具有良好的作用。但是更多的人對於氨糖軟骨素鈣片還是不甚瞭解，因此會提出眾多諸如“氨糖軟骨素鈣片可以長期吃嗎？”“氨糖軟骨素鈣片的作用是什麼”等問題，今天我們就來好好說說氨糖軟骨素鈣片的作用及相關食用事項。

氨糖軟骨素鈣片的作用

很多人會把氨糖軟骨素鈣片與鈣片混淆，覺得這也僅僅是一種補鈣產品。實際上，雖然氨糖軟骨素鈣片中也含有鈣，而且確實有提高骨密度的功效，有助於讓骨骼更加強健。

但更多的，氨糖軟骨素鈣片關鍵的作用還是在於關節的養護上，也就是另外的兩種營養成分——氨糖和硫痠軟骨素。

氨糖是軟骨和滑液的基質，是形成軟骨細胞的主要成分，補氨糖，可以促進因活動時的摩擦和衝擊而受損的關節軟骨修復；硫痠軟骨素是關節滑液的重要成分，補充它可以促進關節滑液分泌，潤滑關節，讓關節保持良好的靈活性。而由於軟骨的營養大多來自於關節滑液的滲透，因此，硫痠軟骨素還可以促進氨糖對受損軟骨的修復。

也就是說，氨糖軟骨素鈣片的作用為補充軟骨營養，養護關節，強健骨骼。

氨糖軟骨素鈣片可以長期吃嗎

從氨糖軟骨素鈣片的成分可以看出，它主要是在為人體補充本身骨骼、關節就有的營養，不是藥片，是可以長期吃的。

而且氨糖對受損軟骨的修復時間比較長，每個人的營養吸收狀況、關節狀況又有所不同，更決定了氨糖的調養週期的不確定性。因此食用氨糖軟骨素鈣片，更是需要長期吃、堅持每日食用，持續不斷地為軟骨補充營養。並按照產品中的成分含量，足量補充。比如氨糖要達到良好的修復效果，需要每日攝入800mg~1000mg左右的量。

以健力多氨糖軟骨素鈣片為例，氨糖與硫痠軟骨素含量科學配比，可達到1+1>2的效果。還特別新增可改善軟骨細胞的骨碎補和提高營養吸收率的酪蛋白磷酸肽，配比五大關節營養，全面補充軟骨營養，呵護關節健康。

看完這篇文章，你知道氨糖軟骨素鈣片的作用，以及它是否能夠長期吃了嗎？