愛伊米

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

01

手撕椒麻雞

【材料】雞腿、香菜、青椒、蒜、姜、小米辣、芝麻

【調料】蒸魚豉油、生抽、鹽、料酒、花椒、麻椒、雞精、糖、醋、紅油

【做法】

1、雞腿焯水:鍋中燒水,加入料酒、薑片煮二十分鐘。撈出過涼水留一小碗湯,把肉撕成條狀。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

2、鍋中不加水不加油,小火烘烤花椒麻椒,然後撈出碾碎。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

3、碗中加入蒜末、蔥末、小米辣、芝麻、碾碎的花椒麻椒,然後倒入熱油和留下的雞湯。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

4、在盤中墊一層黃瓜條。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

5、調汁:一勺生抽,一勺味極鮮,一勺蒸魚豉油,一勺雞精,一勺糖,一勺醋,倒適量的辣椒油。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

【小貼士】

煮雞留下的湯和作料加在一起,味道更加鮮美。

02

香煎豆腐

【材料】豆腐、雞蛋、蒜、小米辣、蔥

【調料】生抽、蠔油、糖、胡椒粉

【做法】

1、雞蛋打散放入碗中,豆腐切塊放入但也中,晃動使豆腐均勻沾上雞蛋液。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

2、不粘鍋油熱後下豆腐,豆腐煎至金黃色用鏟子翻煎另一面,煎好裝盤備用。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

3、蔥、小米辣、蒜瓣切碎備用。

4、調汁:一勺生抽,兩勺蠔油,適量胡椒粉,適量白糖,清水適量,調好備用。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

5、熱鍋下油,放入切好的小米辣、蔥和蒜末煸香,放入煎好的豆腐,放入調好的醬汁,燜七八分鐘,最好撒蔥花裝盤。

又到中午啦,今天我們做椒麻雞和香煎豆腐,一葷一素,好吃又營養

【小貼士】

1、煎豆腐時候耐心一點,一面煎成金黃再翻面,不然會碎。

2、不需要再放鹽了,生抽和蠔油就夠了。

3、燜豆腐的時間一定要注意,覺得差不多就可以了,避免燒乾。

4、一定要用不粘鍋!

今天的分享就到這裡啦,明天想吃什麼,留言告訴我呀!