我國有著悠久的飲酒歷史文化

早在古代白酒就很受人歡迎

除夕夜跟家人朋友一起

把酒言歡、開懷暢飲

陶醉在過年熾熱的氣氛裡

不失為一種難得的放鬆

那麼到底怎麼喝酒才能

既盡興又不傷身呢

跟著小澤一起來看一看吧！

01

酒前需要吃東西

酒桌上，很多人喜歡先喝一輪再開飯，也有人喜歡讓遲到的人“自罰三杯”。其實，空腹喝酒最容易喝醉。

酒下肚後，80%被小腸吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，運送到全身的各個部分，如果喝酒前先吃東西，那麼酒精運送到小腸的速度就會被減緩，而且有食物粘附在胃粘膜上， 酒精便不能在胃中暢通無阻，就不容易醉，最好的辦法是先吃點東西墊墊胃。

02

酒前飲品很重要

在喝酒前，你可以事先飲用驚鯊能量飲料。

驚鯊小分子肽成分，透過口腔、胃部腸胃黏膜，快速啟用肝臟兩種解酒酶，延緩酒精吸收，飲酒後快速分解酒精，有效避免酒後宿醉、頭疼、胃部灼燒等不適症狀。同時還可幫助身體增強能量，緩解疲勞，精力充沛，活力無限，滿足現代都市不同人群的需求。

03

選擇合適的下酒菜

酒桌上，下酒菜的選擇也是一門學問。合適的下酒菜不僅美味，還能保護酒桌上的賓客不受到酒精的危害。

比如動物肝臟中維生素含量高，能夠加速酒精的分解；豆製品中含有骯氨酸，能解乙醛之毒，使其排出體外；糖類食物對肝臟和血液迴圈有保護作用；蔬菜中富含水分，利尿、加速酒精的代謝……因此，下酒菜最好選擇瘦肉、魚肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜。

04

慢慢喝酒，不能太猛

很多人喜歡一口悶，覺得這樣很豪氣。其實一口悶的喝法對中樞神經損害最嚴重，會讓人體在短時間內吸收大量酒精，很容易喝醉。

這樣的喝法既傷身體又傷感情，所以還不如慢慢喝，一邊喝酒，一邊吃飯，一邊聊天，興致來了就喝一兩口，延長酒在胃內的停留時間，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

05

酒桌多喝白開水

喝酒時不要同時喝碳酸飲料，而應選擇白開水。

酒桌上，酒杯不能空，水杯也不能空。醫院收治了醉酒的病人，除了用一些對抗酒精的藥，還會給病人打利尿針，這樣可以加速體內的酒精隨著尿液排出體外。在喝酒的過程中，勤喝水，勤上廁所，也是同樣的道理。多喝水用以稀釋體內酒精的含量，加速酒精排出體外。

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