最近熱播的家庭劇《小歡喜》，可謂是火到不行，連已經萬年不追劇的我媽都天天守著電視機看，要說裡面那麼多個媽媽裡，最讓人心疼的就是劉靜了，她溫柔大氣，氣質不凡，卻沒想得了乳腺癌，觀眾的心都碎了。

還好這只是影視劇，但其實這個情況無形之中也給女士們提了一個醒，胸部對女士們來說，無疑是十分重要的，但大家平時生活中，由於文化的原因，似乎缺少了對它們的特別呵護。比起面板，胸部得到的關心那可是少了太多了。當然，胸部的重要性確實毋庸置疑的，如果一位女士能擁有美胸，我相信她個人無疑是非常自豪的。那麼，美胸從哪裡來呢？要得到就得付出，好的東西更需要持續付出，所以，當然是應該來自平時堅持不懈的呵護，我們今天就小小的講講該怎麼保養和呵護胸部。

我們先從內講起吧，先是飲食方面，辛辣刺激的食物要少吃，尤其是女士，不僅是對某個部位，對整個人體也是如此，而富含維生素和蛋白質的食物，當然是多多益善啦，更不要忘記補水，吃得營養健康，水分舒暢，胸部自然也是滋潤的喲。

外部呢，就是一個姿勢的問題，一定要注意自己的站姿和坐姿。女士們站立的時候要昂首挺胸，不要含胸駝背，這個小時候大家聽媽媽說了很多次啦，是很有道理的。

走路時應該要背部平直，收腹提臂，要讓上身的感覺是整體向上的，這樣就不會影響胸部的正常發育。坐姿呢，這個大家有時會忽略掉，但其實在現代生活中，女士們很可能每天坐著的時間要遠遠大於站著的時候，尤其是辦公室的女士，每天面對電腦，更應該注意坐姿的正確，注意要腰板垂直，這樣的話，胸部的曲線會更加流暢動人。

對了，睡覺的時候也要注意，選側臥或者仰臥都行，儘量不要俯臥睡眠，以免擠壓胸部。

如果能做到以上兩點，內外兼修，其實，健康自然美的胸部已經屬於您啦，當然，要是想保養到更好，女士們可以再多用一份心，在選擇內衣和胸部保健上下點功夫，那麼，簡直就是完美。

內衣對胸部的重要性不言而喻，我也就不多說了，大家一定要注意選擇適合自己的，穿戴舒適又質量過關的內衣。現代的內衣的種類和功能是多種多樣的，選擇的時候，一定要針對自己胸部的特點，在能接受的範圍內，選擇自己需要的。一定不要只在外觀上著力，務必要注意內衣的功能性、材質和舒適度哦。