近期，美國發布最新的致癌物報告，當中又增添了8種致癌物，按照世界衛生組織旗下的國際癌症機構整理最全的一個致癌名單，讓我們來看看哪些是與生活密切相關的致癌物，看看你接觸的多不多？

1、菸草：

所有關於菸草類的物質，如香菸、電子煙以及茶煙都是會致癌的成分，當中富含的苯並芘、甲醛，隨著在體內的積累，致癌風險會越來越大。

最好的建議還是大家以戒菸為主，這樣做你不僅自身會受益，就連身邊的人就能逃脫二手菸、三手煙的折磨，走上健康的道路。

2、所有酒精類飲品：

包含酒精的成分，都證明當中有乙醇，乙醇在機體代謝過程中，一旦產生有毒物質乙醛，會生成大量的自由基，導致DNA損傷，肝細胞癌變。

有的人可能會說，少喝點酒沒關係，錯！要想達到最健康的效應，還是以戒酒為主。

3、加工肉製品：

這類美食美味卻不健康，尤其是儲存時間越久的肉類，當中可能含有的新增劑成分越多，尤其硝酸鹽以及亞硝酸鹽，一旦在體內積攢過多，還可能形成致癌物亞硝胺。甚至會因為當中的苯並芘，進而增加致癌的發生危險。

建議愛吃肉的使用者，想要健康吃肉建議你自己在家制作，比如清淡的清蒸魚，或者少鹽版的蒸肉燉肉。再比如饞了的話，用空氣炸鍋不放油也是比較安全的方式哦。

4、檳榔：

據相關歷史記載，我國居民很早就有吃檳榔的習慣，吃後不僅能夠激發積極情緒使人興奮，據說它還是一種藥物。但在國際研究機構不斷更新中，發現檳榔是1類致癌物，且它的危險性還是屬於最高等級的。

對於這樣的食物，建議大家

不吃

為宜。另外，大家也不要覺得不加入菸草的檳榔就是安全的，已經有大量研究證實，即使檳榔食品中沒有加入菸草的成分，罹患口腔癌的機率也要比其他人增加好幾倍。

5、甲醛：

甲醛是很多人都熟悉的致癌成分，如果一次性接觸時間過長，所產生的連鎖反應。包括呼吸不暢、面板瘙癢、眼睛疼痛、精神萎靡等，都說明你中招了，需要遠離這種致癌物。

而對於甲醛本身，如果真的被不良商家應用到食物中，其實很好辨別，有明顯的刺鼻性味道則為不正常的反應。