相信嘗試過減肥的朋友都知道，減肥聽起來容易，但是做起來卻很難，很有可能就會減肥失敗。尤其是那些下了很大決心要減肥但是最後還是減肥失敗的人，這樣的結果是最讓人難受的。減肥成功的人不會懂減肥失敗的人的痛，減肥失敗後我們應該怎樣度過這段痛苦的時期呢？下面我們就來一起看一下。

自我心理疏導

不管是減肥過程中還是減肥結束後，心理疏導都是非常有必要的。減肥過程中一旦你堅持不下去了，就對自己進行心理疏導，這樣可以起到激勵自己的作用。而當你減肥失敗了再進行心理疏導，可以讓自己獲得些許安慰。畢竟減肥是一個人的事情，成功還是失敗都是註定的，你自己努力了多少自己心裡是最清楚不過的了。所以一定先要讓自己搞清楚自己減肥失敗的原因是什麼，再開始下一輪的減肥。

找朋友傾訴

再有就是找朋友去傾訴了，不管是自我心理疏導還是找朋友傾訴都是心理作用來緩解減肥的痛苦，但是有一個人可以讓你傾訴總比你自己在那裡鬱悶好，減肥失敗後千萬別做一些自暴自棄的事情，讓自己胡吃海喝起來。這樣只會讓好不容易得來的減肥成功白白浪費。

所以大家減肥的時候一定要明白減肥失敗是非常正常的，失敗了就趕緊自己找找原因，找到解決的辦法，而不是一直沉溺其中，讓自己越來越難過。