大家好，我是母嬰紅黑榜的榜主~專注於媽媽關心的大小事，給媽媽提供最有價值的母嬰產品資訊，幫媽媽看懂母嬰用品背後的真相。一切都是為了孩子，媽媽們記得持續關注哦~
說
起糖尿病
，你會想到什麼？啤酒肚？中老年人？
可能你怎麼也想不到糖尿病會和孩子產生關係，然而，這已是不幸的事實！
前段時間，
長沙一名8歲男孩因腹痛不止入院，被確診為一型糖尿病，並已合併有酮症酸中毒
，情況十分危急，再遲點送醫院，恐怕就沒了性命。
所幸治療及時，孩子目前已無大礙。
（新聞截圖）
兒童怎麼會得糖尿病呢？
糖尿病的病因與遺傳、環境以及飲食生活習慣等因素都有關係。
新聞中的男孩
經常吃糖，喜歡喝飲料。
這些不健康的飲食生活習慣便是他患上糖尿病的原因之一！
（新聞截圖）
可能有些家長看到這，會長吁一口氣，心想：我平時很注意孩子飲食，零食選貴的，挑“兒童零食”、“無糖飲料”買，總該不會有什麼問題！多吃點也不怕！
然而，貴和廣告滿天的“兒童零食”和“無糖飲料”就真的好嗎？
今天，榜主為大家揭露“兒童零食”們的偽裝真面目！
0
1
外包裝可可愛愛，
也不一定是孩子的菜！
兒童零食市場不少產品做表面文章，包裝造型可愛靚麗，吸人眼球。
或者，直接是小朋友做廣告，在包裝上印出卡通圖案，小朋友圖案，暗示家長可以給孩子食用。比如說這些：
（某寶截圖）
然而，它們都逃不出
高糖和新增劑的命運
，甚至有些是三無產品，吃這樣的兒童零食對孩子的健康百害無一利。
好在一般這樣的產品包裝較為簡陋，稍加留心就能辨別，可下面這款寶寶米餅就沒那麼好識破了。
這款米餅在某寶上以“寶寶米餅”售賣，在包裝盒和配料表上的產品型別裡赫然寫著“花色型膨化食品”，再仔細看配料表，
有糖、鹽、各種新增劑！
同時，並沒有註明產品的執行標準，不適合作為寶寶零食！
（某寶截圖）
近年來，我們常見到在
包裝袋上
直接標有“兒童XX”、“寶寶XX”、“學生XX”字樣的產品。
乍一眼看去，這不都寫著小孩吃用的嘛，總該沒什麼問題吧，可實際上仔細一推敲，就能看出貓膩！
0
2
不是所有的兒童牛奶都是好牛奶！
喝牛奶是孩子獲取優質蛋白和鈣質的重要途徑。
然而，並不是所有的牛奶都是好牛奶。
近年來，很多商家推出了專門給孩子們喝的“兒童牛奶”，價格高於普通牛奶。
實際上，這些“兒童牛奶”是調製乳。
所謂調製乳，是除了“生牛乳”外，還增加了
各種新增劑和營養補充劑。
像下面這款牛奶，是一款學生高鈣營養早餐奶，看它的配料表，明顯可見，除了生牛乳外，還添加了食用香精等新增劑，不適合孩子多喝。
（某寶截圖）
市面上熱銷的兒童成長牛奶，同樣是調製乳，從營養成分表可以看出，它是生牛乳和營養補充劑的組合，這種牛奶給孩子喝當然沒什麼問題，只是如果想補充鈣以外的營養，
喝這種奶並不是最佳選項，畢竟人家的價格可不便宜！
（某寶截圖）
0
3
給寶寶吃肉鬆，當心鈉超標！
剛剛新增輔食的小寶寶，由於咀嚼能力還不到位，不少家長會選擇肉鬆產品讓寶寶“開葷”。
肉鬆對於寶寶是很好的食物，可是目前市面上售賣的“兒童肉鬆”大多
添加了糖和鹽來進行調味，使得肉鬆中的鈉含量過高
。
（某寶截圖）
這款兒童肉鬆，營養成分表裡的鈉含量每100g高達1200毫克，可根據中國居民膳食常量元素攝入量參考表 2018年版，明確指出，
1歲建議每日攝入鈉含量700mg，4歲900mg
，不建議兒童多食用。
（中國居民膳食常量元素攝入量參考表 2018年版）
同時，市面上很多“兒童肉鬆”其實並不是純肉，有些商家為了降低成本，會新增諸如
“豌豆粉”
這樣的新增劑，這種肉鬆給孩子吃，不僅沒有營養，還會對健康造成危害。
即便是純肉的兒童肉鬆也只適合偶爾作為零食和輔食伴侶
不建議長期使用。
0
4
0蔗糖 ≠ 無糖
前段時間，元氣森林因“0蔗糖”致歉，並對於無蔗糖不等於無糖進行了解釋，而兒童零食也都犯了元氣森林同樣的錯誤，並且這一現象在行業內並不少見。
（某寶截圖）
這款“無糖棒棒糖”所宣傳的無糖，其實是不新增白砂糖，也就是0蔗糖，可實際上，新增的糖並不少，
80%的異麥芽酮糖醇和麥芽糖醇液。
異麥芽酮糖醇，也叫益壽糖，甜度約為蔗糖的45%~65%，是一種功能性糖醇，它在
人體內不易被分解吸收
，也不為絕大多數微生物分解利用，孩子吃這種糖並不合適。
很多宣稱“0蔗糖”的兒童零食產品，大多存在著類似的情況，把蔗糖換成了葡萄糖之類的單糖，或是海藻糖之類的糖類。
媽媽們都擔心孩子吃糖會影響大腦發育，引起蛀牙，商家們就是抓住了這個痛點，打出“無糖”的噱頭，引誘媽媽們埋單！
0
5
乳酪棒 ≠ 高鈣
乳酪鈣含量高，號稱濃縮的牛奶，有“10斤奶生產1斤乳酪”的說法。
孩子 1 歲之後就可以少量嘗試乳酪
，越來越多的家長會購買乳酪來給寶寶吃，除了乳酪，還有乳酪棒，可是，市面上出售的乳酪棒和乳酪可不是一回事！
（某寶截圖）
乳酪棒是再製乾酪，也就是將乳酪和水、糖、新增劑等成分混合後製成。
因為口感香甜，深受小朋友喜歡。
不少乳酪棒商家在宣傳時，都會打出
“高鈣”
的噱頭。
很多不清楚成分的家長，看到有“乳酪”二字就信以為鈣含量很高，其實不然。
面對市場上琳琅滿目的兒童零食，咱們做家長的，有責任幫助孩子把好關，揭除所謂“兒童零食”的偽裝！
扒了這麼多零食，榜主不得不感嘆一句：商家的套路深啊！
那到底該如何給孩子挑選零食呢？
其實，看包裝袋就可以了！
方法一：看執行標準
一款合格的產品，仔細扒拉資訊欄，你會看到它有一串“神秘”的程式碼，這就是產品標準號。
嬰幼兒食品需要遵守國家執行標準，
這套標準是由國家的官方標準化機構或國家政府授權的有關機構批准、釋出，在全國範圍內統一和適用。
以GB或者GB/T開頭。
在我國生產和銷售的產品都需要按照國家相應的標準制作。
國外進口商品除外，但也會按照國家標準進行監管。
關於嬰幼兒食品，要認準這六個標準：
（原創圖卡）
方法二：看配料表
在配料表中，
排名越靠前的配料含量越多，然後依次遞減
，
排在前幾位的最好是天然原材料，如牛奶、水果等
，而不應該是糖或其他新增劑。
那如果，配料表老長老長的，代表新增物太多，就不要選擇啦！
方法三：看營養成分表
營養成分表可以計算出給寶寶的零食含有多少能量、蛋白質、脂肪、鈉以及其他營養素。
需要注意的是，
高鈉的食物很容易造成寶寶們的腎臟負擔
，挑選零食時注意檢視鈉含量。
其實，中國副食流通協會去年釋出的
《兒童零食通用要求》
團體標準中，就對於不建議給兒童吃的零食給出了明確的建議：
（原創圖卡）
關於零食的食用量，
《中國兒童青少年零食指南（2018）》
也給出了具體建議：
（原創圖卡）
其實，零食並不是兒童成長路上的“推手”或“黑手”，零食可為人體提供能量和營養，也是
合理膳食的組成部分
。
合理的選擇零食可以為孩子增加日常飲食中營養，還可以維持兒童身心健康，增加日常生活情趣。
少年兒童的成長離不開零食，
關鍵在於家長要幫孩子把好關！
- 作者簡介 -
本文由媽媽網獨家專欄「母嬰紅黑榜」特約供稿，版權歸媽媽網所有，如果想轉載，請聯絡我們取得授權。
▍本期編輯：自然醒。
