近期是寶寶感冒、咳嗽的多發季節，由於孩子的免疫力比較差，稍一接觸病菌就容易被傳染感冒，另一方也因有些孩子因天生體質較差，對氣候變化適應能力較差，即便不出門，也易被感冒、咳嗽纏身，這時候做家長的莫慌張。

在這流感高發期，一旦兒童出現感冒、咳嗽，正確選藥也是關鍵，家長學習一些護理知識很有必要，例如寶寶睡覺是稍微抬高枕頭，有利於減少寶寶咳嗽的情況。注意寶寶日常飲食，多給寶寶喝水，多帶寶寶曬太陽，讓寶寶有充足的睡眠，相信寶寶感冒會好的。

個人經驗還是透過食療止咳比較好，下面來我來分享一下適合久咳體虛的方法和步驟吧：

百合梨糖：

首先按照這準備好：

1、百合10g

2、梨1個

3、白糖15g。

4、百合要洗淨後浸泡一夜，浸泡後的水不要倒掉。將百合洗淨，梨切片。

5、把浸泡了一夜的百合放入鍋中煮粘，用文火煮大約一個半小時就可以了。最後，梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷後1次頓服。

注意哦，要1日2次。這樣咳嗽才能好得快。希望能夠幫助大家。

梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。

百合甘寒滋潤，質厚多液，有滋養潤肺、止咳、養陰、清熱、安神、利尿等功效，又是富有營養的食品，為潤肺、止咳、寧心、安神、清利的食品和滋補品，多用於肺燥咳嗽、咯血和熱病之後餘熱未消，以及氣陰不足而致的虛煩驚悸、失眠、心神不安等症。咳嗽哮喘的老年人服後可潤肺止咳，神經衰弱和失眠患者服後可寧神鎮靜，並能利尿消腫，具有補腦健胃、抗衰老的功能，為老年人的滋補強壯和抗衰老、健身之品，是慢性支氣管擴張、結核病、肺癌較為合適的食療品，對低熱、煩躁、失眠患者也甚適宜。百合還可以加冰糖、大米等煮成百合粥，有潤肺、調中、鎮靜、止咳、養陰、清熱的作用，對肺弱、肺癆、咳嗽、咯血、神經衰弱、慢性支氣管炎、婦女絕經期神經官能症、癔症等都有輔助治療作用。百合加杏仁製成百合杏仁粥有潤肺、止咳、清心安神作用，適用於病後虛熱、乾咳勞嗽；加杏仁、赤豆、白糖等熬成百合杏仁赤豆湯，有潤肺止痰、除痰利溼作用，適用於痰多咳嗽、喘息、口乾、小便不利等症；百合還可以加糖熬成糖水百合，對病後餘熱未清所致的虛燥不眠有療效，對肺燥乾咳、痰中帶血患者亦適宜。幹百合200g研碎，另用大棗6枚煮爛，去核，加紅糖後倒入百合粉中煮成糊狀，添入糯米粉做成彈丸湯圓，有健腦、益智、扶衰、抗老、開胃醒脾的作用，是癌症患者的康復佳膳。