減肥瘦身已經成為我們日常生活中重要的任務。瘦身的方法用了不少，效果都甚微，想必是很多人的感想。瘦身不僅是為了要有一個魔鬼身材，還要讓身體健康。所以瘦身的方法必須兼顧到瘦身和營養。否則所謂的瘦身就是損害身體，沒有任何意義。下面為大家介紹水果瘦身法，多吃這些水果不僅能瘦身，擁有魔鬼身材，身體還棒棒的！

一、香蕉沾蜂蜜

香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助通便。計劃好幾天時間，用香蕉蘸著蜂蜜吃，不吃正餐，自然就瘦下來了。這是急速減重方法，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。所以不能長期實行，只能是短期進行。

二、檸檬醋

檸檬醋具有減肥瘦身、養顏美容的功效。將新鮮檸檬清洗乾淨，然後連皮一起榨汁最有營養，檸檬與醋都有分解脂肪的效果，飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。不過檸檬與醋同樣具有但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。

三、枇杷

枇杷中含有豐富的粗纖維、維生素B1及維生素C，有健脾，利水等功效，對於水腫型非常的人來說，是非常好的健康減肥果品。枇杷瘦身的做法如下：

1。枇杷膏

原料：枇杷肉500g、冰糖600g

製法：在鍋中加上適量的清水煮沸，然後把冰糖放進去煮化，最後加上準備好的批把肉繼續熬煮，煮至濃稠的膏狀即成。

2。枇杷粥

原料：枇杷肉250g、粳米50g、冰糖

製法：在煮沸的熱水中加上冰糖，熬煮至融化，然後加上淘乾淨的粳米熬成粥狀，最後放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。

四、橘子

橘子中不僅富含維生素C和果酸，還富含一種叫辛弗林的酸味成分，維持免疫力的同時，還能分解、燃燒體內積蓄的脂肪。

五、梨

口感獨特的梨子富含膳食纖維，可以改善腸道環境，促進體內廢物的排出。另外，梨中還含有蛋白酶，可以促進人體對肉類的消化。

六、獼猴桃

身為“維C之王”的獼猴桃不但維生素C含量高，還含有膳食纖維，可以促進排便、改善便秘。獼猴桃中的獼猴桃鹼有助人體對肉的消化，可以促進能量代謝，防止脂肪堆積。

想要有一個魔鬼身材，一定要有良好的生活習慣，合理的飲食，以及規律的作息時間，配上適量的運動。長期堅持做，胖子也可以擁有魔鬼身材！