臉面是女人最重要的部位，每個女人都想長一張好臉，雖然臉是由基因決定的，但是我們也可以透過一些後天的方法來保養臉部，讓臉部看起來更加年輕、更加好看，為了護理自己的臉部，許多女人會選擇化妝的方法，其實有一些方法不必化妝，也可以讓女人看起來更加好看，這種方法是抓住了晚上的時間，在晚上進行一系列身體保養工作。

晚上是美容最佳時間，女人睡前堅持做4件事，可能比化妝還漂亮！

一、晚飯不要吃太飽

許多人在吃晚飯時可能會吃得太多，這樣會導致臉部的血液量減少，從而影響女人的膚色，對女人的身體健康也十分不利，如果女人想要保養好自己的面板，最好在晚餐少吃一些，也要避免攝入過多的糖分和鹽分，更不要喝酒，這樣可以防止女性在第二天早上出現眼部浮腫的現象。

二、睡前喝一杯牛奶

牛奶具有安神鎮靜、催眠的效果，女人們可以在睡前喝一杯牛奶， 這能夠有效的提高睡眠質量，幫助人安然入睡，如果你在夜晚經常失眠或是睡覺經常做夢，都可以喝一杯牛奶，牛奶對人的睡眠有很大的幫助，而且也能夠保養女性的面板，讓女人的面板看起來更具光澤、富有彈性。

三、睡前用熱水泡腳

在晚上睡覺前泡腳，可以促進血液迴圈，具有養生的作用，我們可以在泡完腳後將雙腳塗抹乳液，然後用手反覆按摩，這樣能夠為我們的腳部提供充足的營養，延緩了腳部衰老，對女人的身體有極大的好處。如果你想健康長壽，一直保持青春活力，一定要堅持在睡前泡腳的習慣。

四、睡覺前洗臉

許多人都有在睡覺前洗臉的好習慣，睡覺前洗臉可以幫助清除臉上過多的汙垢，保養面板，防止女人毛孔粗大，而且有些女性的臉屬於油性膚質，很容易起痘痘，在睡覺前洗臉能夠防止痘痘滋生，也有利於清潔毛孔，對女人的面板有很好的護理作用。

俗話說得好，世界上沒有醜女人，只有懶女人，沒有哪一個女生天生就是有好面板的，女人們需要在日常的生活中進行面板的保養和護理工作，逐步保養自己的面板，只有這樣才能夠讓我們看起來更加年輕、更加漂亮，只要我們堅持做到以上四點，可能比化妝還要漂亮呢