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紅豆加南瓜最好吃的做法,補血養血營養健康

導語:

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紅豆加南瓜最好吃的做法,補血養血營養健康

。今天由南瓜和紅豆為大家分享一個好吃的做法,我們一起來做一下。先把南瓜和去皮。秋天正吃南瓜的季節,而且南瓜營養特別豐富,不管是帶來孩子多吃點對身體非常好。去皮南瓜一小塊。切好南瓜收拾槽中。

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切好南瓜、冷水上鍋給他蒸熟。紅豆管理裡水洗一下。紅豆,然後電飯煲裡給他蒸熟,一面再加一碗清水。蓋上蓋子,按煮飯鍵把蒸熟。蒸熟南瓜,倒在碗中。把南瓜給它摁壓成泥狀,再加入三克的酵母粉,再加入300克普通麵粉,給它攪拌成面續裝。

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中間裡面是不需要加水的,因為南瓜裡面已經有足夠的水分攪拌成面絮狀,我們用手揉一下,給他揉成光滑麵糰,揉成光滑麵糰,我們醒發兩倍大。張樹的紅豆倒入碗中。再加上兩勺白糖,把紅豆給它按壓成泥狀。把紅豆呈這種泥狀就可以了,我們先放一邊備用。

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好了,這時候揉好了面也想扒好。拿出來給他揉一下。揉一下排裡面的空氣,揉好之後我們給它搓成長條,切成大小一樣的面積,用乾麵粥幹成。包子、皮兒。取一個擀好麵皮,把豆沙餡料給他包裡面和蒸包子一樣,把它包起來就可以。收口處給他捏緊,這樣給他反過來,這樣一個豆沙包就做好了。

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生活中我們要多吃點紅豆,因為紅豆裡面含有豐富蛋白質和鈣,女性朋友也可以多吃點,因為紅豆可以起到一個補血養血的功效。剛剛那一冷水上鍋給他蒸上30分鐘,好了,時間到了都上包已經熟了,顏色看起來非常不錯,金黃有人都是按包,看起來也是特別鮮,忍一按力壓回彈,我們把它盛出來吧。

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好了,再到南瓜面都沙包就這樣製作完成了。看起來非常不錯,顏色金黃,有人我們掰開一個來嘗一下。看起來非常不錯,特別有食慾,看一下面皮特別鬆軟,裡面有好多蜂窩狀南瓜和紅豆,這樣做真的是非常不錯,營養特別豐富。豆沙包這樣做比麵包還要好,吃麵皮吃到嘴裡有南瓜的清香味。

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紅豆沙加入了白糖,吃起來也是特別香甜,真的是非常的棒,這種做法,家裡的大人孩子都非常愛吃,自己做豆沙包,營養健康,沒有新增劑,吃著也放心。