愛伊米

適合減肥瘦的菜餚,健胃消食,延緩衰老,是喜歡吃的菜之一

適合減肥瘦的菜餚,健胃消食,延緩衰老,是喜歡吃的菜之一

剁椒煎雞蛋,雞蛋,剁椒或泡椒,白糖,鹽,料酒,水適量先將蛋液打散,不要放鹽,加入一勺料酒,兩勺清水。油鍋燒熱後,倒入蛋液滑散,看到蛋液凝固時,盛出備用。油鍋中加入底油,用小火將剁椒炒出香味,看到有紅油溢位時,倒入之前炒好的雞蛋。翻炒均勻,加入一小勺白糖,適量鹽調味即可。就算光聞不吃也能把人給讒倒,美食貴的有山珍海味!

適合減肥瘦的菜餚,健胃消食,延緩衰老,是喜歡吃的菜之一

韭菜花炒洋芋絲;洋芋去皮洗淨,切成絲,不用特別細,但要儘量切的均勻一些。起鍋,熱鍋涼油,油溫五六成熱下入洋芋絲翻炒1分鐘左右。入韭菜花醬翻炒均勻。加一點甜醬油調味,沒有甜醬油就用適量的老抽和生抽加糖調味也是一樣的。再適量的加一點糖和鹽,翻炒均勻即可出鍋,因為韭菜花醬有一點鹹味,所以鹽要嚐嚐 再適量的新增哦

適合減肥瘦的菜餚,健胃消食,延緩衰老,是喜歡吃的菜之一

愛心燉蛋:把量好的水倒在鍋中煮沸,然後放糖,等糖溶化後就把它盛到碗中,放著等涼。蛋打在一個可以蒸煮的容器上,然後用筷子攪拌雞蛋,要順方向攪拌,拌完之後就把涼了的糖水倒進去,再攪拌一下。拌完之後就把表面上的那些泡泡用勺子弄去,鍋中放適量的清水,一個蒸架,那個裝蛋的容器可以用保鮮膜包著,也可以用一個盤子蓋著,這樣蒸20分鐘左右就可以吃了。

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泡菜雞肉餡餃子;食材:餃子皮。泡菜,雞胸肉(已清洗)。將已清洗的雞胸肉放在案板上剁成泥,待用。將泡菜拆開包裝、取出,瀝去一些泡菜汁,放在案板上切碎,待用。將剁好的雞胸肉放入大盤中,加點料酒、雞精。隨後,合入切碎的泡菜。拌勻成泡菜雞肉餡。接著,取餃子皮放入泡菜雞肉餡。然後,將包好的餃子下入沸水中煮開。最後,再倒入一些涼水煮開,煮至浮起,即可。、

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黑加侖吐司,投入麵包機桶10分鐘,放入冰箱冷藏發酵17小時,黑加侖葡萄乾浸泡一個小時,加入黃油,和麵20分鐘,將麵糰等分成三分,揉圓,中間醒發15分鐘,再次將麵糰擀開成橢圓形,鋪上適量的黑加侖幹;放入模具,入烤箱,上下管200度,熱風模式,烤制35分鐘。

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將50g血糯米用冷水泡2小時候入鍋加1000毫升冷水煮開,改文火熬15分鐘,續加500毫升開水,將糯米、紅棗、枸杞洗淨放入血糯米粥裡煮開,改文火續熬15分鐘至粥稠,放紅糖攪拌均勻,撒上黑芝麻煮5分鐘關火。每日2次,早、晚分食,一碗軟糯的粥,溫暖紅顏。