大家好，我是湯森五老哥，今天給大家分享2人份晚餐，美味營養，做法簡單，成本只要25元，一起學起來吧!!!

一：辣椒炒雞腿（成本7元）

香辣過癮，好吃又下飯，做法簡單，強烈推薦給大家。

1、 食材：姜、雞腿3只、青線椒、小米辣、花椒。

2、 配料：生抽、老抽、料酒、蠔油、鹽、雞精

準備工作已就緒，開幹！！！

做法：（1）先將雞腿剁成塊。雞腿冷水下鍋焯水，水開後撇去浮沫，然後撈出洗淨瀝乾水分

（2）鍋中倒入少許油，將瀝乾水分後的雞腿煎至兩面金黃，再加入薑片、花椒粒翻炒出香味。

（3）最後加入老抽料酒各一勺、蠔油一勺、少許鹽大火翻炒一分鐘後，加入線椒、小米椒翻炒均勻後即可出鍋。

二：黃瓜炒雞丁（成本5塊錢）

減脂神菜，黃瓜清脆爽口，肌肉香而不柴，做法也非常簡單

1、 食材：雞胸肉1塊，黃瓜1根，蒜末適量。

2、 配料：生抽、料酒、澱粉、黑胡椒粉、鹽、蠔油

做法：（1）將雞胸肉切丁，加1勺生抽、1勺料酒、1勺澱粉、少許胡椒粉和鹽攪拌均勻後醃製10分鐘

（2）鍋內倒入少許食用油，將醃製好的雞肉煎至2面金黃，然後倒入蒜末爆香。加黃瓜丁和一勺蠔油、少許胡椒粉一起翻炒1分鐘後出鍋，一道美味的黃瓜炒雞丁就做好了。

三：蒜香雞翅（成本13元）

好吃到舔手指的蒜香雞翅，簡單零失敗，一起學起來吧！！！

1、 食材：雞翅1斤，大蒜，奧爾良粉，蔥花

2、 配料：生抽、胡椒粉、料酒、蜂蜜

做法：（1）雞翅剁成塊後泡水20分鐘泡出血水，洗淨後的雞翅加入一勺料酒，兩勺生抽，少許胡椒粉，兩勺奧爾良醃料粉，抓勻後醃製十五分鐘。

（2）油溫五成熱下入醃好的雞翅中火慢炸，炸至金黃後即可撈出控油。

（3）鍋留底油倒入蒜末爆香，然後倒入炸好的雞翅翻炒，加一勺生抽，一勺蜂蜜翻炒均勻後撒上蔥花即可出鍋。

以上就是湯森五老哥分享的今日份2人晚餐，成本只需25元，好吃營養，做法簡單，趕緊動起來吧