俗話說“紅顏易老”，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部面板細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。但是對女性來說，每個月來“大姨媽”是最脆弱的一個階段，如果月經不調就會影響女人的外形甚至健康。但在月經期間排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼，月經期間吃應該吃什麼排毒排汙血呢？

1、紅糖

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

2、綠豆

綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利於婦科保健。喝常溫的就行。

3、紅豆：

紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。經期吃紅豆是利於排汙血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥，補氣又養血，還有美膚的效果呢。

4、柿餅

吃柿子可以刺激血紅蛋白快速的合成鐵元素，而且柿子本身就含有大量的鐵元素，對缺鐵性

貧血

的患者有很好的補氣血作用。

5、榴蓮

提到榴蓮，是有的人愛，有的人恨，雖然它獨特的氣味並不是人人都喜歡，但是它的功效我們是不可否認的。榴蓮它屬於熱性的水果，多吃一些可以幫助我們活血化欲，緩解痛經的問題，在月經期間我們多吃一些榴蓮的話我們的經血也更容易排出。