最近的天氣是越來越熱了，隨著氣溫的升高，不少朋友都發覺自己的食慾下降了不少，特別是油膩的、辛辣的、重口的，這樣的食物真是讓人提不起一點兒興趣，有時候到了午飯時間，也只想吃一些清爽、清淡的食物。

我家就是這樣，立夏之後大魚大肉的消耗量明顯下降了，冰箱裡被各種瓜果蔬菜填的滿滿的，主食或者肉類吃得少，那就多攝入一些瓜果蔬菜，補充夠身體所需要的維生素，提高抵抗力。

下面，就給大家分享5種這個季節正當時的美味水果，清爽解渴，補充維生素。條件允許的話可以準備一些給家人吃。

1、

大櫻桃

說到大櫻桃的話，大家肯定想到的就是一些車釐子和山東大櫻桃，確實如此，在這個季節的大櫻桃也是開始搭配上成熟了，當然了價格也沒有那麼貴，大家可以適當的去買一些放在家裡邊兒去吃。這種大櫻桃它的味道是比較溫和的，還含有大量的果糖，胡蘿蔔素，鐵元素、鉀元素以及鈣元素，不管是老人還是小孩兒都是可以多吃一些櫻桃的，既可以幫助我們生津止渴，還能夠有益於腸胃消化，是非常不錯的一種鹼性水果了。

2、

甜瓜

每年的夏季，除了有受歡迎的西瓜之外。還有受歡迎的甜瓜哦，甜瓜也屬於夏季的鹼性水果，被譽為三伏天的消暑神器。還有的朋友會把甜瓜的果肉挖下來，和自制的冰塊放在一起。在炎熱的夏季裡來一口冰鎮的甜瓜，整個身體都跟著涼下來啦！

3、

葡萄

它也是整個夏天最常見的水果。超市裡的葡萄的種類更是多得讓捲毛眼花繚亂。例如：青葡萄、巨峰葡萄、乒乓葡萄、玫瑰香提、無籽紅提等等，捲毛選都選不過來。葡萄可以益氣補血、保護血管、抗衰老，食用它對人體也是非常有好處的噢！可是葡萄雖好，但是清洗不當也是存在很多隱患的。

所以再次我再給大家分享一個

清洗葡萄的好方法

：首先，用剪刀把葡萄帶著杆子一顆一顆地剪下來，避免果肉直接受到汙染；其次，清洗時在水中加入食鹽、小蘇打和一勺麵粉，前二者都有非常強的去汙能力，後者有效吸附，如此就可以有效去除農藥殘留啦！

4、

桃子

夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不僅營養豐富，還能補充人體水分和維生素，緩解便秘。夏季人體流失水分比較多，這時候補充水分最適合不過。

在中醫的角度，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

★食用注意：未成熟以及爛掉的不能吃，不能多吃。

5、軟棗獼猴桃

想必酸甜可口的綠色獼猴桃或奇異果大家肯定都吃過，受紐西蘭等外國銷量反響影響

傳入國內。最近這幾年活躍在水果市場中的新秀果品。它就是被外國人稱

為“kiwiberry”的軟棗獼猴桃。

軟棗獼猴桃

是發源於我國東北地帶的古老野生水果。其主要適宜生長在陰涼潮溼地區的山地地帶，在我國北到黑龍江，南至廣西五嶺都有分佈。被紐西蘭等國家引進種植後成為非常受歡迎的

珍稀水果。

軟棗獼猴桃作為

優質品種

近幾年才被國人所重視，這種品種對氣溫陽光要求低，不嬌嫩好養活。有朋友在山東濰坊冬天大棚子裡養殖育苗，濰坊冬天常年零下還有暴雪出現，裡面的種苗卻還是沒半點凍傷。

此品種更是南方北方都可以養活，基本上有土就能成活，並且只需要非常簡單地照顧。家中院前要是有空地的可以考慮栽種。

現在來給大家介紹一下軟棗獼猴桃的

作用

。軟棗獼猴桃自身含有很多的維生素C，果膠，葉酸和微量元素，營養價值極高。其中

維生素C

更是普通水果的幾十倍，常常被第二次加工作為副產品保健品等。特別適合老人和小孩食用有助於

身體健康

。

軟棗獼猴桃更是可以用來入藥，有

去火降熱

的療效，能抗感染。用軟棗獼猴桃食療可以改善腸道消化不良的問題，而大家完全不用擔心它的口味是否酸澀像野果子。

它表皮

光滑無毛

，摸起來滑溜溜的。個頭較小像普通棗子一般大。但內心卻是

軟糯多汁

不像棗子口感那麼清脆。

果味甘甜

，好吃又有營養！

相比普通獼猴桃食用起來更是清甜軟糯，老少咸宜。

朋友們說到這大家應該知道這小水果的

大妙用

了。自己家栽種不用擔心農藥殘留問題，保證入口綠色健康安全。

水果家家戶戶不可缺，外面購買又貴又有

農藥殘留

。

無論是自家閒暇時採摘品嚐送鄰里親友還是拿到集市外包裝售賣都是

超值.

對於新手無栽種果樹經驗的朋友們也可以選擇種植此品種。果農選擇成批地種植此果樹也是不錯選擇！經濟效益高，畝產量

耗損量低

，

成熟週期短

生長速度快。

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