愛伊米

在平涼,秋天可以這樣過……

除了工作日外

你的業餘時間都是怎樣安排的?

你可知道你在睡懶覺的時候

許多人都已經起床鍛鍊身體了

繁忙的工作日

大家基本沒有什麼時間運動

尤其是路程相對遠的

都會選擇開車出行

長期缺乏鍛鍊的身體

都處於亞健康狀態

其實,你可以這樣安排

清晨被一道美食喚醒

早起的鳥兒有蟲吃

要說什麼時候吃羊肉泡最香

那莫過於早晨湯最鮮的時候

鮮美的湯底包裹著軟爛入味的羊肉

再泡上幾塊饃、放點油熟辣子

可以保證你一早晨能量滿滿

在平涼,秋天可以這樣過……

在平涼,秋天可以這樣過……

羊肉沒有蒜,香味少一半

咥羊肉泡一定要配上幾瓣蒜,美味加倍

口味重的朋友可以再加上老闆秘製的辣椒油

保證你一碗下肚酣暢淋漓,渾身舒服

在平涼,秋天可以這樣過……

如果你覺得大清早吃不下肉食

一碗熱氣騰騰的頭鍋牛肉麵千萬別錯過

平涼的牛肉麵融合當地人對面條軟硬的喜好

高湯配上香菜蔥花辣子多些肉多些

初秋微寒的天氣整一碗,暖身,又暖胃

在平涼,秋天可以這樣過……

有規律的適當運動

吃飽喝足以後

稍作熱身就可以開始運動了

作為平涼當地人辦理一張崆峒山年卡

全年無限次上山,簡直再方便不過

週末帶上家人、約上朋友一起爬個山

真是神清氣爽

在平涼,秋天可以這樣過……

好多的市民已經習慣性的每週末爬一次山

哪天不爬還很不習慣

當運動成為一種習慣

身體的肌肉也會對這項運動有了記憶

在平涼,秋天可以這樣過……

秋天是爬山的季節

秋高氣爽、溫度適宜

蔚藍的天空下已經稍微泛黃的樹葉

登到山頂時頓感心中開闊

對著遠處的山脈大喊幾聲

拋開一週的煩惱和壓力

在平涼,秋天可以這樣過……

平涼秋季多雨

山上溼度比城區高很多

秋季的早晨多能看到雲海景觀

層層雲海環繞在山間

登到高處宛如仙境

在平涼,秋天可以這樣過……

在平涼,秋天可以這樣過……

在平涼,秋天可以這樣過……

一種好的習慣養成只需要21天

每週給自己定一個時段鍛鍊身體

長久的堅持也是對自己意志力的一種鍛鍊

健康的身體是一切美好生活的基石

在平涼,秋天可以這樣過……

在平涼,秋天可以這樣過……

在平涼,秋天可以這樣過……

每天早起一小時

你會感覺比別人擁有更多的幸福感

可以做很多平常想做也沒有時間做的事情

在平涼,秋天可以這樣過……

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