生活中有些藥食兩用的食材很多。經常食用有補虛益身的好處。比如枸杞子 。

枸杞子 ：也有別名叫西王母杖。

枸杞的樹身有刺，有點像枸樹 ，所以用兩種樹的名字合起來 ，就叫枸杞 。6月份開小紅紫花 ，結紅色果實 ，它的根叫地骨皮 。陝西的枸杞列為良品 ，甘肅省甘州出產的枸杞是絕品 。河西和甘州出產的枸杞 ，裡面的子是圓的 ，如同櫻桃 ，曬乾後果子小核少 ，曬乾的乾果色澤紅潤 ，味道香甜 ，和甜葡萄相似 ，可以當作水果食用 。於別的地出產的枸杞有不一樣的味道 。

枸杞根 ：

枸杞根可作藥 ，根也叫作地骨皮 ，枸杞根似乎像地的筋骨 ，味道淡而甜性寒 。所以下焦肝腎虛熱的病適宜 。古人說清除肝腎陰虛骨頭裡的熱，治消渴症 。

能除風溼痺痛、強筋健骨、涼血 、骨蒸盜汗 、能瀉腎火、清肺中的火 、退熱補正氣 、治上焦熱大吐血 。煎水漱口能止齒齦出血 ，骨槽風。主要治下焦肝腎虛熱 ，治療糖尿病 ，原發性高血壓等等 。

枸杞葉：

枸杞葉吸收四季冷暖之氣 ，氣味苦甜性涼，所以上焦心和肺有熱者適用 。

枸杞的果實 ：

枸杞果味道甘 、性平、歸肝、腎經。能強筋骨、防衰老、祛風邪、補精氣 。

治療眩暈、耳鳴、陽痿、遺精、精血不足 、內熱消渴 、明目烏髮 、對於肝腎陰虛導致的視力減退 ，加大量服用，效果很好 。

對於現代藥理作用有：造血作用，增強特異性免疫的作用 ，生長激素作用 ，保肝作用 ，降血糖，降血壓等等作用。

枸杞果性平 ，味甘，所以平時多數人都可食用 。既可泡茶飲 ，亦可煮粥食，於補益 品搭配適量食用補虛效果很好。