現在很多女生都特別在意自己的面板的質量，所以就會有很多很大牌的化妝品，或者是做美容來提高自己的面板膚色，其實我們中國的美食也是非常的博大精深，只要你用心瞭解一下，有很多東西都是可以用食療來代替的，包括我們中國比較提倡的內調外養，就是調理好本身體內的一些規律，然後身體內部和諧平衡之後，外表的面板也就會慢慢的好起來，所以我們中國也有很多自古傳下來的一些養顏的方子，下面跟小編一起來了解一下，今天小編給大家推薦的一款絕對比大牌化妝品還要有用的一碗粥，能吃的玻尿酸，吃出好氣色好面板，配料在這裡在家也能自己做出來。

我們先來了解一下我們今天所需要的一些食材，我先了解一下桃膠，桃膠可能還有很多人不太熟悉，它其實是一種植物膠質，也是可以補充我們體內所需的物質，乾的桃膠呈結晶石狀很硬，看著有點像琥珀，它的功效也非常的多，有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。所以對於女生看到康州南湖，肯定會特別想去嘗試一下，那麼搭配什麼好呢？我們再來了解一下燕窩，燕窩具有滋陰潤肺，還有滋補養顏的作用，能促進人體新陳代謝，每天早上空腹進食燕窩比較好。下面我們一起來了解一下他們的組合能夠擦出什麼樣的火花，怎麼做出來才會更加的營養。

首先我們要準備的食材就是桃膠幾粒，雪燕一點點，玫瑰花一點，冰糖，我們需要提前一個晚上把桃膠和雪燕分開浸泡12個小時以上，這樣才能把他們完全的泡發，中途結業我更換一下水，如果沒有時間起來更換的話，早上起來多衝上幾次，這樣我們準備的東西就準備好了，如果家中有皂角米也非常的不錯，我們把皂角米提前一個晚上也泡一下。

之後我們首先準備口鍋放適量的清水，將桃膠房子裡面煮上半個小時左右，期間我們用勺子不停的攪拌，半個小時之後淘氣精鑄的差不多了，這是我們把準備好的冰糖和血液放入鍋中，煮上十分鐘左右就可以關火了，那我不是也在鍋中煮太長時間，時間過長的話，他們就會化成水，你可能就找不到燕窩了，之後我們再攪拌一會兒，他們就會慢慢的變得粘稠，最後盛入碗中，撒入一片玫瑰花瓣，這樣一碗滋補的美容粥就做好了，你們學會了嗎？

每週喝上一次面板會有明顯的改善，記得關注小編了解更多美容粥。