導語：有些父

母會讓孩子多吃水果，他們認

為吃水果對人體很有好處，自從生活水平

有了提升以後，水果的種類

也變得越來越多了。

不管在大超市

還是在小超市，都能買到自己

喜歡吃的水果，有些水果的價格比較便

宜，但是營養價值比較高，希

望大家平時多吃一些應季水果。

說起葡萄，相

信很多人都不陌生，這是一種

比較常見的水果，秋天也是葡萄大量上

市的季節，有些葡萄的顏色比

較深，有些葡萄的顏色比較淺。

不管你吃哪種

葡萄，都能給身體補充所需的

營養元素，對於年齡比較大的中老年人

，他們或許會購買大量的葡萄

，然後在家裡釀成葡萄酒，喝起來也非常

享受。

01

一、你知道經常吃葡萄對身體有什麼好處嗎？瞭解一下吧

1、

抗衰老

葡萄裡面含有

豐富的花青素，只要人們經常

吃，就能有效的清除掉身體內的自由基

，

從而

起到抗衰老的效果。

2、

防癌

有很多人患上

了癌症，比如胃癌，腸癌，食

道癌等，和日常飲食有著很大的關係，

如果你能多吃葡萄，

就能一定

程度的抑制癌細胞的產生，從而起到防癌

的效果。

3、

緩解疲勞

大多數人的壓

力比較大，他們或許感到非常

疲勞，特別是在辦公室裡工作的人群，

身體也會處於亞健康狀態，

如果每天堅持吃一些葡萄，就能有效的緩

解疲勞感，也能給人體補充

所需的有機酸。

4、

預防貧血

葡萄裡面含有

大量的鐵元素，吃葡萄能夠給

身體補營養，防止出現貧血的情況，從

而讓你的氣血更加順暢。

5、

保護肝臟

對於肝臟不好

的人，透過吃葡萄也能降低對

肝臟的傷害，這樣就能起到養肝護肝的

效果了。

6、

消炎殺菌

有些人的身體

中存在著大量的炎症，多吃葡

萄能夠起到消炎殺菌的效果，這樣可以

讓你避免病毒入侵

7、

美容養顏

很多人都非常

愛美，除了使用昂貴的護膚品

來保養肌膚以外，也可以多吃葡萄，只

要每天堅持吃一些，你的面板

就會變得紅潤光滑，也能讓你擁有烏黑

光亮的秀髮。

02

二、下面這幾類人要少吃葡萄

1、

糖尿病患

者

不管是血糖值

偏高的人群，還是已經患上糖

尿病的人，平時都要遠離葡萄，因為葡

萄裡面含有大量的糖分，會

誘發很多併發症。

2、

脾胃虛寒

的人

有些人的身體

比較虛弱，也存在著氣血不足

的情況，這種人也不能吃葡萄，要不然

會導致溼寒溼氣入侵身體，

從而降低抗病的能力。

3、

腹瀉患者

雖然吃葡萄可

以起到健脾消食的效果，但是

對於拉肚子的人，一定要忌口葡萄，要

不然會傷害到腸胃健康。

03

三、葡萄不能和以下幾種食物同時食用

1、

海鮮

對於喜歡吃海

鮮的人，吃完海鮮以後，不能

馬上吃葡萄，要不然會出現嘔吐的情況

，對身體沒有任何好處。

2、

牛奶

喝完牛奶以後

，也不能馬上吃葡萄，要不然

會影響消化與吸收，從而出現消化不良

的情況

3、

喝水

喝完水以後不

能立刻吃葡萄，要不然會導致

氧化發酵，從而出現拉肚子的情況。

結語：在日常

吃葡萄時，大家也要控制好攝

入量，千萬不能一次吃太多，要不然會

起到適得其反的效果。