到了秋冬季節，像柚子也是非常受歡迎的一種水果，柚子不僅水分更高，而且營養價值也是比較豐富的，酸酸甜甜的口味讓人愛不釋手。

在生活中，購買柚子的時候，很多人也是比較糾結，因為柚子除了簡單的白心柚之外，還有紅心柚子，也是讓人非常喜愛。

那麼關於這兩種柚子，到底有什麼區別呢？到底挑選哪一種柚子比較好呢？一起來參考一下吧。

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紅心柚子和普通柚子有啥區別？

一、外觀和口感

從外觀上我們可以看出像紅心柚子，可能更勝一籌，因為看起來紅紅的比較好看，給人視覺衝擊，能夠提高食慾。

如果說在口感上來對比的話，像紅心柚子糖分比較高，所以相對比較甜一些，也是更受人們的喜愛。

二、營養上的對比

普通柚子：

柚子營養價值高，而且具有健脾、潤肺、補血、利便等功效，還可以幫助起到理氣散結的效果。

特別是其中的維生素C，生理活性物質能夠幫助起到保護血管的效果，降低膽固醇的含量。

同時其中的果膠，還能夠降低低密度脂蛋白的水平減輕對血管壁的損傷，保護血管的健康。

不僅如此，還能夠幫助增強體質，促進人體吸收鈣質，呵護身體的健康。

普通柚子

其實像紅心柚子與普通柚子相對比的話，除了以上幾種保健養生的功效之外，其中的天然色素，對於人體也具有一定的養生效果，微量物質以及黃酮類色素具有維生素P的功能。

而且還有類似的番茄紅素，具有抗氧化功效，清除體內最有機體的氧化衰老的效果。

幫助增強人體抵抗力和免疫力，降低患病機率，呵護身體的健康，所以兩者相比的話，紅心柚子也許更勝一籌。

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不管好壞，三類人最好別湊熱鬧了

雖然說常吃一些柚子，對身體健康有好處，但是在平時一定要注意，柚子雖好，並非所有的人都適合，尤其是以下幾類人，還是最好少碰。

紅心柚子：

像柚子本身屬於一種性寒的食物，對一些存在脾胃虛弱的人群來說還是最好別湊熱鬧了，因為這類人身體虛寒，如果攝入過多柚子，就會加重病情的發生，導致脾胃受損嚴重影響個人健康。

而且像一些柚子吃多了，也會造成上火的問題，形成拉肚子的情況，對健康不利，所以這類人還經常碰。

1、身體脾虛者

對於一些存在體寒的人群來說，也是不建議吃柚子的，因為柚子本身屬於一種寒性的水果，吃柚子過多，就會加重寒氣。

而且，也會出現腹痛、腹瀉的情況，不利於身體的健康，所以這類人還是最好別湊熱鬧了，以免攝入過多的話，對身體健康不利。

2、體寒的人

對於一些存在高血壓的人群來說，在平時也是透過服用降壓藥來穩定血壓水平，但是這個時候一定要注意服用降壓藥的同時，最好不要吃柚子。

因為柚子中的一些物質很容易分解，降壓藥的成分，不僅起不到作用，而且也會導致肌肉痠痛，腎臟病變的問題，對健康不利，所以還是最好別湊熱鬧了。

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什麼時候吃柚子比較好？

在平時吃柚子也是有講究的，並非每天都能夠吃，在平時可以選擇以下這兩個時間段，或許這樣對身體更有好處。

3、吃降壓藥的人

像柚子升糖指數也是比較低的，所以對於糖尿病患者來說可以適當食用，不過在吃的時候一定要注意，最好是在兩餐之前，千萬不要餐後吃水果，這樣的話，就會導致體內血糖不受控制，危害個人健康。

所以，最好選擇在兩餐之前吃柚子，這樣才能有利於保證血糖穩定，預防併發症的問題產生。

1、在兩頓正餐之間

在早餐的時候，我們可能會吃一些饅頭或者是包子等，屬於高澱粉的食物，而且其中含有一定蛋白質，這樣能夠為身體補充營養所需。

當然在吃完早餐之後，也可以選擇吃一些柚子，能夠幫助為身體補充所需的維生素C，維持身體內部的營養平衡，對身體健康有利。

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如何挑選柚子？

首先在挑選柚子的時候可以觀察一下外形，最好是選擇上尖下寬的標準型，柚子皮表面的毛孔越細越好，呈現淡綠色或者是淡黃色為好。

而用手按壓果實外皮，看它是否下陷，如果按下去有彈性，說明柚子水分較足，而且熟透的柚子味道，芳香濃郁。

而在平時如果說選擇兩個同樣大小的柚子，儘量選擇比較重一些的，這樣其中的水分足，果肉多，皮薄。

2、早餐之後