女性最痛苦的時間段莫過於大姨媽，凡事有利弊，大姨媽卻也剛好是女性的黃金時期。這個時間段要是做好保養的話，絕對讓你美美噠、女性月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，雖然壞處不少，但月經排汙血卻有利於女性養生。那怎麼才能在“那幾天”照顧好自己，讓自己舒服點呢？

1、讓身體更自由

既然身為女人，“姨媽”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法！選擇一款好的經期衛生用品沒讓你白天晚上都自由自在。

高潔絲日夜用組合裝，420mm的超長巾身，加上超大的美人魚扇尾，可以讓你晚上隨意翻身，不管怎麼動都不怕漏，用了它真的是趴著睡覺也不怕漏呀，再也不用來一次大姨媽就要洗一次床單了。

2、用紅糖水來滋補

想要變漂亮的妹子一定要對自己， 姨媽期食用生冷食物會影響血液迴圈速度，引起子宮收縮，導致經血排出不暢，引起痛經，如果刺激過重，還有可能引發閉經。所以，經期不僅不能喝冷飲和冰淇淋等冷食，涼性食物也應儘量避免，應以溫熱食物為主。

月經期間喝紅糖水對腹痛有緩解，而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那樣既可以補血益氣，還可以活血止痛。

3、給肌膚補充水分

很多人在想著肌膚保養得時候，總是隻想到臉部的保養，其實我們身體其他部分的肌膚，姨媽期也急需營養供給。不管你平時有沒有澡後塗身體乳的習慣，小編還是建議大家在月經期間儘量多塗身體乳，那時肌膚是最易吸收養分的，所達到的成果也是事半功倍的。

來自泰國的q10牛奶身體乳包含純牛奶精華、蘆薈原液保溼抗氧化等成分。皺紋的增加、面板的老化與Q10含量有關，含量越低，面板越易老化，面部的皺紋也越多。塗擦含有輔酶Q10的護膚品，提高外用也能增加細胞對輔酶Q10的吸收，從而減少皺紋的形成。當然選擇營養又美味，才能活力青春無煩惱！

小編碎碎念：想要變漂亮的妹子在月經期一定要好好睡覺，要知道肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍，晚上睡一個高質量的美容覺，對肌膚保溼、美白或者抗老都有幫助！

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