關愛抑鬱症
抑鬱症——一把“殺人不見血的刀”
早晨被一條知乎短訊驚起了，
“
同濟大學嘉定校區3月23日
軟院大二學生跳樓身亡
”！
事故原因還在調查中，初步猜測跟壓力相關，類似抑鬱症。後繼有相關報道再做最終確認。
近年來，隨著社會的發展和進步，人們物質生活水平逐漸上升，可精神生活水平卻越發令人擔憂。
國內外因各種原因的抑鬱致死案件層出不窮：
2003年4月1日，亞洲演藝界頂級巨星張國榮在香港逝世（張國榮的大姐張綠萍證實其死亡真相是抑鬱症病發），終年46歲。
2016年9月16日晚，喬任梁因抑鬱症在上海家中去世，年僅28歲。
2019年10月14日下午，25歲的韓國女星崔雪莉（傳與抑鬱症相關）自殺身亡。
2021年3月12日，合肥市長豐縣一個母親（網傳有抑鬱症）攜兩個年幼的孩子墜樓身亡，小女孩才4歲，而小男孩僅僅1歲。
每一個隕落的生命背後都有一段不為人知的原因，到底經歷是什麼，只有當事人自己清楚，我們姑且不妄自猜測了。
而越來越多地情況表明，事實已經將矛頭指向了這把
“殺人不見血的刀”——抑鬱症。
今天我們將淺談一下關於抑鬱症的事情。
要是放在前些年我說我壓力大，麻煩的（當時也不懂抑鬱是什麼），別的不說，我老爹準大嘴巴子掄圓了向我呼來！並且準會說，
“小小年紀不學好，你以為你林黛玉呢？給老子滾一邊去……”
是的，父親總是說自己是小老百姓，沒見過啥大世面，小時候又是常常為下頓飯發愁，還有啥時間去麻煩呢！
於是我也準會乖乖的去做他要求的事情。
美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛在1943年在《人類激勵理論》論文中所提出人類需求理論：
馬斯洛需求理論
人的需求分5個層次，類似金字塔
形狀，從下往上依次是
：
生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求和自我實現需求五類
。
生理需求（注意：這裡的生理需求是指人之所以存活，所依賴的食物和水等必需品；而非心性方面的需求。）是基礎，作為最底層的支撐，如果基本需求沒有，談其它也就沒什麼意義了。
所謂“皮之不存毛將附也”，凡事都有個前提，談生命，首先得存活！不然還談什麼談！
那麼，抑鬱症最容易發生在哪個需求層次上呢？
生理需求。
這是基本需求，維持人們生命的，諸如吃、穿、住、用、行，方面。往往這個時候還顧不上向其它更深層次的需求去探索追逐，甚或去訴求不滿和用力反抗。
安全需求。
這個時候，已經解決了基本生存問題人們，便會關注追求相對安全的感官環境。趨利避害，也就有了部分選擇。
社會需求。
這個時候，不只是要滿足生理生存的感官，感情上的需求感更來的細緻。一是愛的需求，二是作為群體的歸屬感。
尊重需求。
到這個層次，單說個體或者是群體就有些片面了。這是人格的自我表達，希望從另一個角度證明自己是被需求和承認的。
自我實現的需求。
這是最高層次的需求，也是對前面需求已經滿足的體現以及對之昇華。滿足自需，實現所想。
如此看來，前兩個需求主要是實現一個單純的可持續的安全生活，從第三個開始就加入了外部要素對自身個體的影響，也就是說發生相互作用，有了關係，才會導致精神層面的抑鬱出現。
我們看一下有輕微抑鬱的網友對抑鬱的理解和描述。
來自網路
看上面幾個關鍵詞：腦子蒙了，自責，愧疚。另外還有，孤獨，無助不被理解。
接下來，網友直言：
甚至後來我抑鬱了，感覺最後一根稻草沒了，感覺我最最親愛的爸媽都在指責我，我感覺很孤獨，很無助，我何嘗不想成為一名優秀的好學生，可是沒有人能夠幫幫我，給我學習上幫助，心理上的支援，哪怕有個同學能夠幫我補習下功課（當然我也沒主動去尋求幫助，因為我感到自卑，不好意思）。
一般情況下，想自殺的人，大都因為事實和心理預期不符。而對於處在這個時間點上深處絕望的人。一句簡單的寬慰解決不了問題，而那種主觀的理解也顯得有點傲慢！
是啊，道理誰都懂，可就是偏偏邁不過去那個坎。
所以心理健康這塊兒真正需要我們大家理解重視起來，所謂“我為人人，人人為我”，多一點關懷多一點理解，誰能保證自己不會遇到什麼坎，遇到不能理解的事情！
另外，有俗話說，“打鐵還需自身硬”，平時呢，也多出去走走，四處看看。
喜歡人文的，就去看看歷史博物類的人文景觀；喜歡自然的，就去欣賞一下祖國大好河山。
如此，去仔細理解一下：
眼前的絕望終會被證明不過一場噩夢，沒那麼糟糕！
最多不過只是人生中多個寄託的一個暫時沒有實現而已；
再如果你還是累了，聽聽郭德綱相聲，樂呵樂呵，人生也不過如此嘛！
以下節選，值得大家借鑑：
一次郭德綱在臺上說著相聲，突然臺下傳來很大聲的一句“死胖子”，于謙的臉色立馬就變了。
郭德綱很鎮定的就回到，咦？好出息啊這是，跟這兒罵街呢，怎麼了這是，喝酒了嗎？
于謙也跟著問了一句，怎麼回事，有原因嗎？
那人搖搖頭。
郭德綱說，沒有原因，就想擱這兒罵一句吶？痛快了嗎？
全場的目光都看向那邊，那人也有點尷尬，小聲說，痛快了。
說完站起來就要離場。
見他要走，郭德綱趕緊說，你要是心裡還不痛快，咱倆再聊聊也行。那人不理會，加快腳步就走了。
于謙老師還打趣了一句，喲，這就走了啊？
郭德綱說，沒事沒事，估計是抽菸去了，讓後臺的人跟去看看。
那人走之後，郭德綱繼續說，在臺上演出，什麼樣的人都會碰到，什麼樣的人就有什麼樣的事，這都是正常的。
所以，這說明了什麼，心理素質要過硬！有了這張盾牌，那把“殺人不見血的刀”就不容易傷害到你！
再加上社會大眾對這個抑鬱症的理解，多給點人文關懷。希望越來越好吧！
