花菇的營養很豐富，很多人都喜歡買乾花菇放在家裡，想吃的時候就拿來煮，現在小編就來告訴大家吧。

花菇是菌中之星。花菇的頂面呈現淡黑色，菇紋開暴花，白色，菇底呈淡黃色。花菇因頂面有花紋而得名。天氣越冷，花菇的產量越高，質量也越好，肉厚、細嫩、鮮美，食之有爽口感。

花菇是現代來發展起來的一種食用菌新秀，它是香菇在生產過程中透過控制溫度、溼度、光照和通風等自然條件，人為改變香菇的正常生長髮育，使菌蓋形成褐白相間的花紋，因而形成花菇。花菇在生產過程中不使用農藥肥料和任何激素，不受任何汙染，可達到有機食品標準。花菇以豐富的營養和防病、健身、延緩衰老等作用深受國內外群眾的歡迎。

乾花菇要泡多久？

1、乾花菇要泡多久

幹香菇也就是常說的冬菇，若是那種個頭小的，應該泡發6——10小時（以溫熱水與涼水區分），個頭較大的，應該泡發8——12小時（由水溫區分）。我們日常操作都是用涼水，頭天晚上泡發，第二天中午食用。

如果你覺著這樣太麻煩的話，可以提前一兩天就泡發，因為冬菇在常溫下，即使是泡上72小時，也不會發粘變質的，何況現在還有冰箱幫忙，即使是一週也不成問題的。

2、花菇與香菇的區別

其實，香菇分很多種，而且香菇透過一定的工序處理後，可以變成花菇。

花菇就是香菇在合適的溫度下自己裂開，也就是熱脹冷縮了，曬乾後就會像一朵花樣的，所以叫花菇，香菇是統稱。

花菇是菌中之星。花菇的頂面呈現淡黑色，菇紋開暴花，白色，菇底呈淡黃色。花菇因頂面有花紋而得名。天氣越冷，花菇的產量越高，質量也越好，肉厚、細嫩、鮮美，食之有爽口感。3、花菇的營養價值

3。1、提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

3。2、延緩衰老：香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

如何挑選花菇：

1、氣味

質量比較好的花菇應該是香氣純正自然沒有異味，聞起來較舒服。而市面上有些花菇聞起來有股酸味或明顯的農藥味，這樣的花菇一般質量都不過關，多是變質了或是化學成分較多，吃了對人體會有傷害，大家在選購時千萬不能選擇。

2、外觀

一般來說，上乘的花菇個頭比較大，上面的花紋比較自然，表面沒有蟲子咬過的痕跡，雜質較少，花菇傘肥厚，蓋面平滑。而劣質的一般個頭不是很大，有時細看表面還會有小蟲子咬過的跡象，雜質相對多一些，表面有時會出現縮水的狀態。

加工優質的花菇一般會把根剪乾淨，方便食用，並且使用的是全脫水加工，幹度較好，水分大約在13%左右，營養成分保留的較好。一些劣質的花菇多數會把根保留下來，採用的是曬乾處理，水分在10-11%左右，有的比這還要少一點，營養成分流失的較多。

3、色澤

質量上乘的花菇在生產過程中一般是不新增農藥肥料或激素的，多數是純天然加工，精挑細選，一般可以達到有機食品的標準。就表面色澤來看，多數是比較自然的，不會過白或是過黃。

花菇的價格是多少？

花菇的價格參差不齊，價格有點比較貴，一級花菇的質量肯定好，一級花菇，菇質肥厚，鮮嫩，香味濃郁，菌蓋完整，有白色帶微黃的裂紋，形如菊花瓣，這是菇面凍傷後，經陽光照射又彌合而形成的，所以，又稱菊花菇。菌邊內卷，菌褶白細乾淨，菌柄短。

花菇的營養價值高，花菇有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素、粗纖維、鈣、鐵、磷等營養元素，它被譽為是延年益壽的補品。不僅如此，它還有著一定的藥用價值，可以調節人體的新陳代謝，可以幫助消化，降血壓，花菇中含有的腺嘌呤可用於減少體內膽固醇治貧血，能預防肝硬變，消除體內膽結石，花菇中含有維生素D可防治佝僂病，花菇中還含有雙鏈核糖核酸，能預防流行性感冒等症，據世界衛生組織報道，花菇中提取多糖，有很好的防癌作用。近些年來花菇對艾滋病預防與治療的研究，也有了新突破。另外，它對於有食慾不振或少氣乏力的情況也可用於治療。而且還被稱為是“植物皇后”。

花菇歷來被中國人民作為延年益壽的補品。具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病等功效。有“植物皇后”之譽。

據《本草綱目》載，花菇：性平、味甘，補脾胃，益氣，能益氣不飢，治風破血，化痰理氣，益味助食，理小便不禁。主治食慾減退，少氣乏力。