醫生，我發現了，我每次吃完之後血壓都低，這該咋整？要不要吃藥？
之前碰到了隔壁的張大爺，他是一個十分細心的人，因為上了歲數，現在已經60多歲了，所以對血壓挺關注的，每天都經常量幾次。
最近也
開始測量血壓
了，也就是因為這樣，發現了一個異常的問題：
餐後血壓會變低。
不量不知道，一量嚇一跳。
吃飯之後兩小時
，血壓會比之前低20mmHg
，這咋整？不會因為低血壓出啥毛病吧？
是不是該吃藥了？
“大爺您別怕，您這個問題其實挺常見的，也別太著急吃藥，在吃藥之前給您4個建議，說不定血壓就好轉了。”
具體是哪4種建議呢？今天我們就一起來看一下。
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一、吃飯之後血壓降低。
首先來科普一件事情，對於大多數老年人吃飯之後血壓低是很常見的現象，並不是偶發的個案。
曾有研究統計過，在我國住院的老年患者當中，
發生餐後低血壓的情況可以到達80.1%。
甚至可以說大多數中老年人都有這種問題，
別害怕，肯定不是個案。
但是什麼情況下可以稱為餐後低血壓呢？
具體來說分為三種情況，看看你是不是這類患者。
1。餐後兩小時內，收縮壓比之前
下降20mmHg以上
。
2。睡前收縮壓超過100mmHg，但是餐後收縮壓小於90mmHg。
3。血壓可能沒什麼毛病，但是吃飯之後會出現心腦血管的症狀，比如頭暈，胸前區疼痛等。
（怕有人不知道收縮壓是什麼，這裡補充一下，其實
收縮壓就是血壓當中較高的那一項。
）
這三種情況都稱為
餐後低血壓。
為什麼我這種情況呢，其實原因是多方面的，有些患者的
自主神經系統功能障
礙，吃飯之後血壓就容易降下來。
另外因為很多
血液都流向了胃腸道
，整體血容量也下降，所以血壓也會稍稍低一些。
對於大多數人這種情況並不罕見，只不過血壓低得不是特別多，也不用太在意，可是血壓如果低得很多，那就要小心了。
餐後低血壓也有可能導致嚴重的後果。
具體該怎麼辦呢？是不是可以吃些藥物呢？
二、給您4個建議。
在吃藥之前我們先試試一些不用吃藥的方法，這些方法各有利弊，可以根據自己的情況去選擇。
1.喝水。
在
吃飯之前先喝350~480毫升水
，這樣就可以把血容量補充回來，讓血壓下降的幅度減少。
當然了，最適合的飲水量還需要根據患者的具體情況來進行調整，有一些心衰的患者就沒必要喝這麼多水，反倒容易增加心臟的負荷。
2.少吃點。
因為吃飯之後很多血液就向胃腸道流動了，所以少食多餐是一個減輕這種問題的好方法。
3.少吃主食。
主食千萬別吃得太多，特別是
碳水化合物
，比如我們常吃的米飯和饅頭，這些食物在胃中很快就會排到腸道內。
排過去不要緊，重要的是會誘導胰島素的釋放，而且作用也非常強，在一系列反應之後就會導致血壓的迅速下降。
少吃些主食，看來是一個很不錯的選擇。
4.餐後運動。
餐後怎麼能運動呢？這不是瞎扯嗎？
你先彆著急，我們這裡所說的運動可不是劇烈運動，
建議在吃飯之後的20~30分鐘做低強度運動，比如走路散步。
飯後百步走，活到九十九
，還記得這句古訓嗎？
但是這裡一定要注意，我們所說的是低強度運動，這樣可以幫助提高心臟的搏動，讓血壓慢慢恢復上來，但是運動量過大反而會對身體造成很多損傷，根本沒有這種必要。
三、還是沒用？
餐後低血壓其實有很多處理方式，如果這上面4個方案仍然不能解決你餐後低血壓的問題，那麼也可以考慮用一些藥物了。
1.血壓沒控制好？
如果任何調整餐後低血壓的方法都沒用，一定要看看是不是自己平時的血壓糾正得不夠，即使餐前血壓也非常高。
如果餐前的血壓過高，那麼餐後的血壓可能會低得更離譜。
在糾正餐後低血壓的同時，
一定要調整好自己平時的血壓，
特別是早上起來的清晨血壓更為重要。
具體該怎麼做，這還要根據具體情況來考慮了，建議去醫院找醫生幫忙調整一下用藥方案，可能會得到更理想的結果。
2.糖尿病患者。
對於合併了糖尿病的老年患者，那麼一定可以考慮
阿卡波糖，
這種藥物是
葡萄糖苷酶抑制劑
，可以在餐後降糖，同時降低胃腸道的血流量。
這可以有效地減少餐後血壓的降低，讓血壓控制住。
3.其他藥物。
除了傳統的降壓藥以及糖尿病患者用的降糖藥，我們還可以有其他藥物選擇，比如
咖啡因，奧曲肽以及血管加壓素
，這些藥物都可以幫助調整血壓。
但是要注意目前臨床中對這類藥物的使用方法仍沒有統一的共識，很多療效都沒有驗證，而且副作用比較多。
所以能不用還是不用，如果一定要用，希望您去醫院看看醫生有什麼建議，不要隨便用。
總結。
吃飯之後低血糖並不是很罕見的事，在我國發生率其實挺高的。
這種情況如果低得不多也不用管，這是正常的現象，但是如果低得過多，說明你的血壓確實需要調整了，一定是有問題的。
該怎麼做呢？
上面說了一些簡單的方法就可以調整這種問題，比如喝點水少食多餐，減少主食的攝入，這些都是有效的措施，可以嘗試。
但是用了這些方法仍然無效呢，也可以用一些藥物來調整，不過這藥物的使用是比較嚴格的，
畢竟血壓是很重要的，還是建議你去醫院問問醫生，根據醫生建議用藥。
別瞎吃藥，吃多了，會讓血壓控制得越來越麻煩。
參考文獻
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