有很多女人都是過了30歲之後身體才會慢慢長胖的，因為女人過了30歲，身體上的各個器官都會呈下降的趨勢，年輕的時候怎麼吃都不得胖，但過了30歲之後怎麼吃都長胖，就連平時喝口水都有可能長胖，因為女人過了30歲之後不僅要上班，還要照顧孩子和家庭，沒有太多的時間去運動和鍛鍊，所以導致身體中的脂肪堆積在腹部，女人30歲之後容易發胖，如果沒有這四個壞習慣，你可能會慢慢變瘦。
1、按時吃早餐
有很多人以為不吃早餐能夠達到減肥的目的，其實這種認為是不對的，因為早餐是我們非常重要的一餐。女人可以在早晨多吃一些蛋白質含量多的食物，既能夠使你產生飽腹感，再吃些蔬菜，能夠補充身體中所需要的維生素，這樣才能夠使你身體中接受的營養均衡，可能會使你慢慢變瘦。
2、按時運動
不管男人還是女人，無論在何時何地，都應該保持運動的習慣。因為運動是最好的燃脂減肥的方法，如果是身體中多餘的脂肪消耗，所以如果女人30歲之後，還能夠每天按時堅持運動，身體也可能會慢慢變瘦。
3、按時喝水
大家都知道水對人體很重要，女人可以在早上起床之後喝一杯水，不僅能夠促進腸胃蠕動，還能排出身體多餘的垃圾，而且在早上喝一杯水能夠減少脂肪在身體中堆積，所以過了30歲的女人，要按時在早上喝一杯水，也能夠達到減肥的效果。
4、按時上廁所
眾所周知，在早上上廁所對身體是有很大的好處的，因為我們早上上廁所能夠將身體中毒素排出身體外，這樣才能夠使我們大腸再次吸收，如果不及時排出體外，會使我的毒素進入血液，不僅會影響健康，而且還會造成便秘的現象，所以女人30歲之後，早上能上廁所，身體也可能會慢慢變瘦。
女人30歲之後是比較容易長胖的，如果你沒有這四個壞習慣，身體可能會慢慢變瘦。
