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男士經常喝枸杞泡水,對身體有什麼好處?現在知道還不算晚

導語:

枸杞是中華民族文化“

八大

”吉祥之物之一,古人云,所謂

“吉者”福善之事,“祥者”嘉慶之徵

。民俗文化中“

枸菊延年

”的吉祥圖,畫的就是枸杞和菊花,中國象徵的顏色是紅色,如果說信念也是一種顏色,那一定是中國紅。

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天下枸杞出中國,寧夏枸杞甲天下

”,在《本草綱目》《神農本草經》等書中都有記載,

枸杞能夠補氣益血,強筋骨等功效

眾所周知,枸杞和養生,兩者密不可分,對於養生人士來說,枸杞就是保溫杯中的“常客”。人們常說,

人到中年不得己,保溫杯裡泡枸杞

,當我們的到了中老年時,身體素質會逐漸下降,衰老跡象非常明顯,通常大家會泡一杯枸杞水,希望能夠達到

延緩衰老,養生保健

的作用。這到底有沒有科學依據?讓我們一起來了解一下。

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一、 枸杞水的好處

1. 防止脫髮

枸杞子對於防止脫髮是有比較明顯的效果。導致脫髮的原因多半是與腎臟有很大關係,腎主發,

枸杞具有很好的補腎功效,可以有效預防脫髮,且有助於生髮

。平時適量和一些枸杞水,還可以

改善體內迴圈

,對髮質的改善有很大好處。

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2. 延緩衰老

枸杞中的維生素C和胡蘿蔔素、鐵元素比較高,可以起到

延緩衰老

的作用。枸杞自古就是滋補養人的養生品,又名“

卻老子

”。男士長期喝枸杞泡水,可以

改善面色發黃、延緩衰老的情況,長期下去或許你會比同齡人看起來更加年輕。

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3. 養護肝臟

枸杞具有

益精氣、安神明目、補肝腎、改善面色的功效

,對

陽痿症狀的男性有一定的緩解作用,可以起到壯陽的功效,對治療遺精和肝腎陰虧等效果明顯

。常被古人拿來製作成補腎補肝的藥丸。平時多喝點枸杞水,能夠起到滋補腎臟的功效。

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4. 提高免疫力

經常喝枸杞水,具有

提高人體免疫力

的效果,能夠

促進人體造血功能恢復和迴圈

,增加血液中的白細胞數量,對人體產生保護作用,達到提高免疫力功效。枸杞還可以止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效,可以幫助

調節血糖,防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。

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5. 提高睡眠

經常喝枸杞水,能夠改善身體體質,對睡眠質量不佳,失眠多夢等問題具有一定的緩解作用,

有利於提高睡眠質量

。生活中很多朋友因為工作壓力過大,經常出現失眠多夢等情況,這時候可以喝一杯枸杞水來緩解次症狀。

最好每天下午喝一杯枸杞水,能夠提高晚上的睡眠質量。

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6. 養肝明目

枸杞中的

多糖可以降低谷丙轉氨酶,能夠抑制脂肪,防止脂肪在肝臟內沉

積,加快肝臟細胞新生

,修復肝損傷

。枸杞中的維生素A可以養肝明目,

保護視力。

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二、 注意事項

1. 不要過量食用

大家在服用枸杞水一點要控制攝入量,一天只需要服用

二十克左右即可

,每天不能超過三十克,避免引起不良反應,雖然枸杞子營養價值高,但也不能常吃。

2. 感冒發燒者不宜服用

枸杞子屬於

熱性食藥

,它的溫熱身體效果很強,

感冒發燒者,身體有炎症的人群不宜服用

,避免加重病情。

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3. 陰虛體質

陰虛體質的人應該少食

,枸杞性溫和,過多服用會導致上火。

4. 慾望亢奮的人群

枸杞子本身具有提高性興奮的功能,如果繼續食用後,

會更加亢奮,避免給身體帶來不適的症狀。

5. 不能與綠茶同飲

綠茶中含有大量的鞣酸,

鞣酸會和枸杞中的微量元素髮橫化學反應

,使我們人體難以吸收枸杞中的營養成分。

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結語:

日常生活中,枸杞子的食用方法很多,可以熬粥時放幾粒,泡酒也是可以的,

服用一定要控制好量,避免過多服用給身體帶來不適。