水是人體七大營養素中最基本、最重要的營養素。水不但本身具有多種營養及健康功效，而且其他六大營養素的營養生理功效必須有水的參與才能發揮作用。

自來水是安全水，但不是最佳的飲用水，有條件的可以選擇既安全又健康的優質天然礦泉水、冰川水等。

水的營養生理功能主要表現為：

水是構成細胞和體液的重要組成成分。是轉運生命必需物質、參與人體新陳代謝、調節人體體溫的載體，水具有潤滑作用，可提高膳食的營養價值，促進機體工作效率。

健康好水可以使人體代謝力提高，免疫力提高，抗氧化力提高，康復力提高。還可以提高人的認知能力，即提高記憶力，提高免疫力，延緩痴呆症發生。

喝水的好處這麼多，但在日常生活中，絕大多數人並不會正確地喝水。

當前飲水中的四大誤區：

1）喝水目的不清楚。

目前很多人飲水只停留在解渴作用，忽視了水的健康及治未病作用。

2）喝水量不足。

目前大多數消費者都沒養成主動喝水的習慣，喝水量不足是造成各種慢性病出現的主要原因。

3）把安全水當成健康水。

安全水只起到解渴作用，例如純淨水，純淨水是安全水，只起到解渴作用，沒有健康作用。大量科學資料證明，長期喝純淨水對人體健康有很多負面作用。

4）把喝飲料當成飲水。

特別是中小學生中存在很嚴重問題，飲料是商品，飲水是必需品。

科學飲水是所有健康養生中最基本、最基礎的措施，只有掌握正確的科學飲水方法，喝安全健康的水（如天然礦泉水），才能發揮各種健康養生的功效。

斐粹礦泉水是一款優質的天然礦泉水，從生態環境無與倫比的斐濟原裝進口，富含偏矽酸、鈣、鉀、鎂等多種微量元素及礦物質，對人體有著多項益處。偏矽酸含量高達73mg/L，口感綿滑甘甜。8。0的PH值，能夠維持身體保持弱鹼性，達到改善體質的目的。

（本文綜合整理自網路，僅供行業學習交流，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯絡刪除）