越來越多的中青年人發生猝死，武漢大學人民醫院心內科黃鶴教授說，大多由室性心律失常造成。

室性心律失常只是心臟亂跳中的一種表現。“漲健識”欄目專門請來黃鶴教授講講心臟為什麼會亂跳，怎麼不讓心臟亂跳。

正常心跳每分鐘60-100次

心臟被譽為人體的發動機，它把透過肺氧合過的、攜帶豐富氧的血液泵到全身，滋養全身的器官組織，晝夜不停。黃鶴教授告訴“漲健識”，泵的這個動作需要有節律地收縮和舒張，心臟有節律地收縮和舒張表現出來的就是人體的脈搏和心率。

“我們的心率在正常靜息狀況下有一個區間，比如說從60次每分鐘到100次每分鐘，這都是我們可以接受的一個範圍。”黃鶴教授特別指出，在特殊情況下會超出這個範圍，跳得更快或更慢。

我們在夜間睡覺或者日間休息的時候，身體的其他器官不太需要更多的供血，心臟就可以不用做那麼多功，會跳得慢一些。有的人在夜間心率會降到每分鐘50次左右，黃鶴教授告訴“漲健識”，“這也是可以被允許的”。

與慢相對應的是快，人在激動或運動時，心率可以到150次每分鐘，“這個也是可以被接受的”。黃鶴教授強調，60次每分鐘到100次每分鐘是一個正常的心跳區間。

心臟跳快了慢了都叫心律失常

正常的心臟跳動是有節律的，像音樂節拍一樣，非常整齊。黃鶴教授告訴“漲健識”，人在靜息狀況下心跳過快、過慢或者亂跳，在醫學上統稱為心律失常。

給心律失常找原因，有這樣幾種：先天性的原因，從孃胎裡就帶來了，有的人很小就會發作，有的人到了老年期才發作；心肌缺血、冠心病也會導致心律失常；隨著年齡的增加，人體器官組織如心肌發生了退化或者病變帶來一些心臟的紊亂，這是老年人心律失常最常見的原因。

心律失常可以發生在不同的年齡段，由於心律失常的種類不一樣，與此相對應的發病人群和發病機率也都不一樣。有一種心律失常是快速性的，醫學上叫陣發性室上性心動過速，多見於中青年人群；房性心律失常，在老年人群中發病率會更高一些；室性心律失常，在缺血性的冠心病患者中多見。大家耳熟能詳的早搏，可見於各種年齡段的病人。

“室性心律失常是最危險的，因為它可能帶來猝死。”黃鶴教授告訴“漲健識”，我們常在新聞中得知馬拉松選手在一些比賽時倒地猝死身亡，大多是出現了這種惡性心律失常——室性心律失常。

搶救室性心律失常發作最重要的常規手段是體外除顫。如果這類病人有幸被搶救過來，就要在病人的體內植入一個裝置，這個裝置叫埋藏式自動除顫儀（ICD），一旦病人再次出現猝死，這個裝置可以像體外除顫儀一樣起到除顫的作用，及時挽救病人生命。

眼前一黑，有可能是心律失常了

心臟最大也最基本的功能就是向全身泵血。如果心臟出現了心律失常，泵血的功能就不能很好地完成，會在軀體上表現出一系列的症狀。黃鶴教授特別向“漲健識”描述了兩種不易覺察的症狀。

心慌：心律失常發作時，最輕的感覺是心慌，這個心慌有跳得快的慌，跳得慢也是一種慌。這個時候可以摸摸自己的脈搏，或者用測量血壓的儀器測測心跳，還有現在有些腕帶式的手錶，也有記錄心臟跳動的功能。

心悸：這是一種很難描述的症狀，有一點點悶，甚至還有一點點痛，就是描述不清楚，這是一個更寬泛的範圍。

如果心律失常跳得更快了或者更慢了，可能會出現眼睛發黑，醫學上叫黑朦。如果出現了黑朦，那心律失常的程度相比上面兩個症狀要嚴重一點。如果暈倒了，那麼心律失常的嚴重程度在黑朦的基礎上更嚴重一步，因為心律失常已經造成了腦部的缺氧缺血。

心律失常的最嚴重後果是猝死。

心律失常預防控制方法

心律失常可以透過自身管理來預防和控制。黃鶴教授告訴“漲健識”，引起心律失常的因素有很多，實際上我們可以透過控制和管理這些因素來降低心律失常的發病率。

管理情緒：不要太激動，尤其是合併高血壓、冠心病的病人，平時要控制好自己的情緒，不讓情緒大起大落。

作息有規律：生活習慣要有規律，比如說什麼時候睡覺、什麼時候早起、什麼時候運動，每個人都有自己的生活規律，一旦打破這個規律，就會引起包括心律失常在內的、與心臟相關的一些疾病。

飲食合理：酒精、咖啡、濃茶都有提高心率的作用，長期大量飲用也可能引發心律失常。

定期體檢：很多疾病不一定有症狀，體檢就顯得非常重要了。透過體檢可以發現很多基礎疾病，如血壓升高、代謝問題就是心腦血管疾病的基礎發病因素，如果早發現早治療，臨床上這些冠心病、心律失常就會減少。