中秋節期間
山西五臺山北臺頂
居然下雪了
今天白天:
全省陰天,大部分地區
有陣雨或小雨
,中部區域性和南部部分地區
有中雨
,臨汾、長治、晉城等地的部分地區
有大雨
;北部區域性和中南部部分地區
有霧或輕霧
。最高氣溫:全省17~24℃。
今天夜間到明天白天:
全省陰天間多雲,大部分地區
有小到中雨
,北部區域性和中南部部分地區
有大雨
,長治、晉城等地的部分地區和呂梁、臨汾、陽泉、晉中等地的區域性地區
有暴雨
,長治、晉城等地的區域性地區
有大暴雨
;北部區域性和中南部部分地區
有霧或輕霧
。最低氣溫:北部及中南部山區9~13℃,中南部其餘地區13~19℃;最高氣溫:全省17~23℃。
明天夜間到26日白天:
全省陰天轉多雲,北部部分和中南部大部分地區
有陣雨或小雨
,中南部部分地區
有中雨
,南部部分地區
有大雨,區域性地區有暴雨
;中南部部分地區
有霧或輕霧。
最低氣溫:北部及中南部山區6~12℃,中南部其餘地區13~18℃;最高氣溫:全省16~23℃。
【每天多睡1小時】
現在是由熱轉涼的交替時期,人體內陰陽之氣也此消彼長,生活中會有倦怠、犯困的情況產生。因此,從養生的角度來看,此時起居作息也應作相應的調整。
中醫認為,在這個時節,
每天可以增加1小時的睡眠,同時還要保證有質量的午睡
。多喝水補津液,居室環境也要注意加溼。居家加溼不一定使用加溼器,在家中
種些花或養幾條魚、早晚多往地上灑點水或用溼拖把擦地等都能達到居家加溼的效果。
此外,日常飲食還可以多吃些含鉀的食物,如
蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉
等,也能緩解疲勞乏力、易犯困的情況。