中秋節期間

山西五臺山北臺頂

居然下雪了

暴雨降溫組團來襲！

山西天氣即將“變臉”

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今天白天：

全省陰天，大部分地區

有陣雨或小雨

，中部區域性和南部部分地區

有中雨

，臨汾、長治、晉城等地的部分地區

有大雨

；北部區域性和中南部部分地區

有霧或輕霧

。最高氣溫：全省17～24℃。

今天夜間到明天白天：

全省陰天間多雲，大部分地區

有小到中雨

，北部區域性和中南部部分地區

有大雨

，長治、晉城等地的部分地區和呂梁、臨汾、陽泉、晉中等地的區域性地區

有暴雨

，長治、晉城等地的區域性地區

有大暴雨

；北部區域性和中南部部分地區

有霧或輕霧

。最低氣溫：北部及中南部山區9～13℃，中南部其餘地區13～19℃；最高氣溫：全省17～23℃。

明天夜間到26日白天：

全省陰天轉多雲，北部部分和中南部大部分地區

有陣雨或小雨

，中南部部分地區

有中雨

，南部部分地區

有大雨，區域性地區有暴雨

；中南部部分地區

有霧或輕霧。

最低氣溫：北部及中南部山區6～12℃，中南部其餘地區13～18℃；最高氣溫：全省16～23℃。

【每天多睡1小時】

現在是由熱轉涼的交替時期，人體內陰陽之氣也此消彼長，生活中會有倦怠、犯困的情況產生。因此，從養生的角度來看，此時起居作息也應作相應的調整。

中醫認為，在這個時節，

每天可以增加1小時的睡眠，同時還要保證有質量的午睡

。多喝水補津液，居室環境也要注意加溼。居家加溼不一定使用加溼器，在家中

種些花或養幾條魚、早晚多往地上灑點水或用溼拖把擦地等都能達到居家加溼的效果。

此外，日常飲食還可以多吃些含鉀的食物，如

蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉

等，也能緩解疲勞乏力、易犯困的情況。