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（）我想要的未來，是看得到安全感

你失眠，我恰好陪你一起醒著。

所以兜兜轉轉，我們都在等能一起欣賞世界的那個人。

讀書多了，內心才不會決堤

讀書多了，內心才不會決堤

我想要的未來，是看得到安全感

你失眠，我恰好陪你一起醒著。

所以兜兜轉轉，我們都在等能一起欣賞世界的那個人。

讀書多了，內心才不會決堤

讀書多了，內心才不會決堤

霜降水返壑，風落木歸山

北京時間

10月23日12時51分

將迎來“霜降”節氣

作為秋季的最後一個節氣

“霜降”是一年中有霜期的開始

也是秋季向冬季的過渡

此時節，冷空氣活動頻繁

氣溫變化加劇，

晝夜溫差增大

夜間往往會降至

零攝氏度以下

空氣中水汽凝華於地表和植被

形成細微的白色冰針或六角形霜花

即將到來的假期天氣如何

看看氣象部門最新預報

雙休天晴氣溫緩升 早晚寒涼注意保暖

預計來來三天我市以多雲天氣為主，最低氣溫9℃，最高氣溫20℃。早晚氣溫較低，大氣擴散條件總體偏差，夜間到早晨部分地區易出現大霧。加之當前正值團霧和大霧高發時段，需注意出行交通安全。

本週末天氣較適合外出活動，不過早晚氣溫較低，大家要注意及時增添衣物，注意防寒保暖呦。

漯河最新天氣預報

晝夜溫差大，“霜降”時節應該如何養生保健？

1、關注天氣預報，根據氣溫變化合理及時增減衣物，早晚時段體感偏涼，外出可以帶件薄外套。戶外活動時，如果出汗要及時將汗擦乾，不要吹風，謹防寒氣侵入機體。

2、不要過度疲勞、不要熬夜，保證充足的睡眠可以增強身體抵抗力。

3、室內保持空氣流通，秋季氣候較乾燥，可以利用加溼器增加空氣溼度，日常多飲用溫開水、綠茶，能有助於身體排毒，不要等口渴了才喝。

4、合理安排飲食，三餐要定時定量，食物要豐富多樣，減少進食辛辣刺激、油葷重的食物。另外，紅色食品可防感冒，像是紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物裡所含的β胡蘿蔔素能防治感冒。

5、在感冒高發期間，減少參加大型集會和集體活動的次數。回家後應及時用肥皂洗手，並用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水漱口。

END

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