接腿摔是散打快摔的一種技法，最能體現散打的技擊性的技術。本文我們講一下接中邊腿的技術。

中邊腿在散打比賽中比較被重視，因為清晰的踢中對方的軀幹部護具可以得到二分。接中邊腿也比較講究，

首先是不能失分不能受傷，然後才能實施摔法。

接中邊腿以接對方右中邊腿為例，進行技術解析：

在格鬥式基礎上，對方踢來中邊腿，我身體微左轉，左臂格擋來腿，右手由下向上抄抱來腿的膝窩，立刻左手前臂由下向上抄扣別緊對方小腿。還可以右腳向右移動，卸掉對方力量後直接扣住來腿，甚至可以直接接腿，但容易失分。接下來也分幾個摔法技術銜接。

一、涮腿

借對方前進的力量，迅速雙腿抱緊對方的右腿俯身順勢下壓，右肩壓住對方右腿大腿上端，往自己雙腿之間送，同時左腳向自己右後方環繞步帶動整個身體旋轉摔倒對方。要點：接腿壓腿果斷，可以用自己右肩壓住對方大腿上部更適合發力，接腿後還可以把對方小腿和大腿折成90度左右的彎曲同時往自己兩腿之間拉送，更適合摔倒對方。

要點：發力一氣呵成，注意左腳後撤和下壓的配合。

二、別腿

我接住對方右腿後，同時右手摟住對方脖子（這樣力量比較大），同時用身體帶動左轉，用右腿由前向後掃別對方支撐腿，摔倒對方。全國散打錦標賽中，“散打王”級別冠軍李傑升入75公斤級對陣寶力高，寶力高拳腿很重，李傑就抓住對方出邊腿重的特點果斷接腿摔尤其是接腿勾踢摔，讓寶力高不再出腿，最後李傑升級別奪得冠軍。

要點：掃別對方支撐腿時為了增加掃別力度，腳一定要伸直才能掃別對方的腿更有力。

三、勾腿

散打勾腿，又稱“抹脖摔”。我接住對方右腿後，同時右手摟住對方脖子用身體帶動右轉，向自己右側下壓，同時扣住對方右腿的手把對方右腿上抬旋轉，下面右腿勾起腳尖由右向左掛勾對方支撐腿。也可以接腿後順勢前推對手接著直接上右步，用左腿勾踢對方小腿或踝關節踢倒對方。

俄羅斯“散打沙皇”穆斯里穆最得意的絕招就是“接腿勾踢摔”。在“江中杯”國際武術搏擊賽中，穆斯里穆的接腿摔把對方直接摔倒地，即使十運會大級別冠軍90公斤的青格勒也被穆斯里穆的接腿摔挑起來摔倒。

要點：身體整體右轉可以有效破壞對方重心，更容易摔倒對方。掛勾對方支撐腿要勾對方支撐腿踝關節容易得手。

接左邊腿一樣的動作，不同的是反方向發力，幾種勾腿，別腿摔都可以和低腿一樣變化勁路。例如，我方別腿摔摔受阻礙，立刻可以變勾腿摔，反之也可以。接高邊腿，技術動作和接中邊腿幾乎一樣，這裡不再重複。

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責任編輯：出河蛟