現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

女人總是十分在意自己的“面子”的，每天護膚品都要用5、6樣，就為了能夠保住肌膚的水分和膠原蛋白，讓自己看上去更年輕一些。只不過有不少的女人是月光族，遇到了“經濟危機”的時候，這些護膚品是用不起的，或者是為了還貸款、買包，就會縮減這一部分的預算。其實，要想護膚並不一定要在護膚品上下功夫，一些食物就是天然的貴婦護膚品，只是很多人都不瞭解罷了！

白色食物1：薏仁

它在保持身材還有美容方面的效果都是十分出眾的，並且也十分的平價，平常用它煮水來當水喝是再好不過的。它的礦物質能夠鎮定肌膚，曬太陽之後可以促進肌膚的恢復；而維生素B則能夠起到保溼控油的效用，改善油性肌膚出油多的問題；薏苡素則是天然的防曬成分，還能夠改善肌膚乾燥的問題；薏仁脂是促進新陳代謝的物質，減少面板的黑色素，讓面板變得更加的平滑和亮白。

同時它還有祛溼消水腫的效用，本身的熱量和脂肪含量不高，不易變成脂肪囤積，還可以消除身體的水腫，讓體重變輕，可以說是減肥、美容的雙效食物。

白色食物2：葛根

女人想要抵抗衰老的話，首要就是保護好卵巢功能，確保雌激素的正常分泌。葛根裡面的黃酮類物質是類雌激素，可以刺激卵巢分泌各項激素的功能，防止它早衰，確保激素水平的穩定，肌膚也就能夠更加的充盈和平滑。並且它還有清除毒素和黑色素的效用，讓面板變得更有彈力、更加白淨。

紅色食物1：水果胡蘿蔔

不少的模特減肥的時候都會將它作為零食來吃，是因為它的熱量低，又能夠解饞，同時營養成分還能夠起到護膚的效用。

它能夠刺激面板新陳代謝，改善血液微迴圈，促進面部毒素的排出，讓面板變白、更細膩，有利於收縮毛孔。同時它的纖維素和維生素也能夠促進脂肪的代謝，將囤積的脂肪更快的分解和排出，讓體重漸漸變輕，還有消除油膩的效果。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！