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自閉症孩子情緒失控怎麼破?這些妙招不妨一試

“明明沒有任何刺激,孩子為什麼就開始大吵大鬧,大喊大叫了?”

如果把自閉症孩子讓家長抓狂的事列一個清單,情緒失控一定在其中。

很多時候,自閉症兒童都很難控制好自己的行為和情緒,因此一個小小的挑戰和變化,就會讓Ta們崩潰。一些比較嚴重的孩子,甚至都不能邁出家門。

因此,給與自閉症孩子幫助,讓他們可以在失控的時候迅速冷靜格外重要。

01

分析自閉症孩子崩潰的原因

與普通同齡人不同,自閉症兒童很少為了獲得更多的關注,或獲得預期的效果而發脾氣,比如想要一個新玩具,或者想吃一個棒棒糖。

很多時候,自閉症兒童好像說翻臉就翻臉,無緣無故就開始哭鬧。

然而,實際情況是因為,自閉症兒童對情緒的控制不如普通同齡人,所以才會在很多情況下都情緒爆炸。

同時,對於神經典型的父母來說,預測甚至識別可能惹惱自閉症兒童的情況,並不總是一件容易的事。因為自閉症孩子的感知覺不同,所以我們習以為常的生活,可能都會對他們充滿刺激。

比如:上學途中繞道而行、新鮮油漆的氣味、雜貨店的熒光燈……

相關文章:自閉症孩子為什麼會失控?這組影片+動圖告訴你答案!

此外,甚至某些自閉症兒童對同一情況的反應,可能不同時間反應也會不同。比如,在擁擠的商場裡會崩潰的自閉症孩子,在擁擠的電影院裡可能沒有問題(特別是如果這部電影是他興奮的。)

所以,對於家長來說,想要減少孩子的“失控”,需要儘可能預測一些壓力因素,並將其最小化。例如:比較大的刺激因素,避免或儘量減少;即將發生的重大變化,提前告知孩子等。

02

識別孩子不舒服的情緒

跟普通孩子不同,自閉症對困難情緒的反應,除了大哭大鬧,可能還有很多不同的形式。比如:

尖叫或製造其他噪音

不停地奔跑

劇烈的搖晃

頻繁的自言自語

捂住耳朵、遮住眼睛

把身體蜷縮在一個狹小的空間

……

這些行為,可能是表現內在的不安,也可能是試圖自我平靜。

所以,對於孩子“不太正常”的舉動,家長一定要多觀察、多思考,試著分析這個行為是否表達了孩子內心的焦慮緊張等負面情緒。

03

如何幫助自閉症孩子平靜

雖然,遠離刺激因素可以在一定程度上避免孩子的失控,但是沒有人願意生活在一個被限制的環境中。

所以,更好的解決辦法是幫助自閉症兒童平靜自己的情緒。那麼,應該如何讓自閉症兒童平靜下來或是保持冷靜呢?

以下這些小技巧,家長們可以嘗試嘗試。

幫助孩子做安排

很多時候,孩子所措,是因為刺激源太多,Ta不知道該如何選擇。

比如,在遊樂場,看到豐富多彩的專案,孩子一時不知道該先去玩哪個,於是開始原地轉圈。這個時候,需要家長對孩子有個引領,告訴並帶著Ta:我們先去玩旋轉木馬。

攜帶解壓玩具

給孩子準備一些感官玩具,可以幫助降低焦慮。比如,擠壓球,蜂鳴器,安撫巾,小玩偶等。

奧運冠軍傅園慧身上經常掛著一條紅繩子,被稱作“摸摸”。後來爸爸解釋,這是一塊柔軟的布,在她三歲的時候就有了,傅園慧不舒服時摸一摸它,情緒就可以得到調節。

自閉症孩子情緒失控怎麼破?這些妙招不妨一試

自閉症孩子也是一樣,熟悉的小玩具,可以幫助孩子在緊張焦慮的時候,轉移注意力,從而緩解壓力。

穿加權背心

加權背心(稍微重一點的衣服)可以給一些孩子帶來擠壓得感覺,讓Ta們更有安全感,從而保持情緒穩定。

但是,需要注意的是,加權背心的重量,穿戴時間,都要經過醫生或者專業人士的指導。否則。可能會影響孩子的生長髮育。

保證體育鍛煉

很多自閉症孩子,會把很多課後時間花費在治療和干預上,從而忽略了正常的“瘋玩”等運動。

體育鍛煉可以幫助孩子釋放精力,緩解消極情緒。所以,在日常生活中,家長也要注意保證孩子的運動量。

數 數

數數,也可以幫助孩子冷靜下來。

當孩子情緒失控時,家長可以帶著Ta一起深呼吸,然後慢慢地從1開始往後數,根據孩子的能力和狀況數到10,20,30等。

養動植物

生活中,帶著孩子養一隻寵物或者一盆植物,也可以培養孩子的身心。日復一日的堅持下,更有益於培養孩子的自控力。

識別標誌

日常培養孩子的控制力很重要,但依舊不能100%保證孩子不出現狀況。當孩子情緒崩潰時,家長可以這樣做:

很多時候,自閉症兒童在‘’崩潰‘’或變得非常沮喪之前,就已經表現出痛苦的跡象了。

如果家長能夠識別出來,可以引導他們正確的處理情緒。

04

請避免這些做法

孩子崩潰,也常常會惹毛家長。這個時候,請家長一定記得,自閉症兒童不同於神經典型的同齡人,Ta們不太可能故意‘’淘氣‘’來讓你尷尬。

所以,當孩子崩潰時, 千萬不要這樣做:

羞辱打罵孩子

比如,你看看你都多大了,還在地上打滾,別的小朋友……這樣的羞辱不僅不會使孩子平靜下來,還可能給孩子帶來心理陰影。

給孩子講道理

在崩潰的情緒下,講道理,你覺得能講通麼?別說自閉症孩子在情緒失控時不講理,正常成年女人/男人在情緒失控時同樣很難講理!嘿嘿,對吧?

自閉症孩子情緒失控怎麼破?這些妙招不妨一試

做父母不容易,做自閉症孩子的父母更不容易,但是我們依舊可以透過學習一些技巧,讓自己、家人、孩子的生活更加愉快,更加輕鬆!

親愛的小夥伴們,在幫助孩子調節情緒上,你們都會採取哪些措施呢?歡迎留言區分享~

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參考資料:

1。 How to Calm a Child With Autism by Lisa Jo Rudy

2。 More Than Words by Fern Sussman

3。 How to Raise a Happy Autistic Child by Jessie Hewitson