【六一兒童網導讀】

當寶寶不吃飯的時候，很多家長就想到孩子可能是缺鋅了。現在每家的孩子都是寶，每個家庭都傾盡了全力，從寶寶一出生就補這樣那樣。對於補鈣，大部分家長都很重視，但是給寶寶補鋅，家長們你們知道多少呢？

缺鋅是寶寶成長過程中最普遍的營養缺乏問題之一，但卻因為前期症狀不明顯而常常被家長忽視。統計資料顯示，中國兒童缺鋅的發生率非常之高，約有60%的孩子都處於缺鋅狀態！那麼，為什麼會有這麼多孩子缺鋅？缺鋅會怎樣？該怎麼判斷寶寶是不是缺鋅呢？要怎麼補？

為什麼孩子會缺鋅?

很多家長不知道，寶寶處於快速生長髮育期，對鋅需求較大，而鋅不能體內合成，只能從食物中獲得。

據專家介紹，當孩子飲食結構不合理，常吃穀類食物，肉類、魚類、海產品等攝入較少，偏素食，就很容易導致缺鋅了。

可能許多爸媽並沒有意識到缺鋅的嚴重性，那麼首先來科普一下：

　鋅是什麼?

鋅是寶寶成長髮育中必不可少的營養物質，維持食慾，保證機體抵抗感染和修復功能，並參與智力發育過程。

缺鋅的孩子除了吃飯不好外，還會出現咬指甲、注意力不集中、頭髮枯黃、反覆口腔潰瘍等小毛病不斷，長期缺鋅的小孩還可能導致免疫力低下、缺鋅性侏儒症、智力發育不良等嚴重後果。

怎麼才能知道孩子是不是缺鋅?

1。食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少；異食癖，亂吃奇怪的東西。

2。生長髮育緩慢：身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤；

3。免疫力差：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染、出虛汗、睡覺盜汗等；

4。智力發育遲緩：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

5。視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

6。面板損害：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；外傷時傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹。

各位寶媽寶爸們要細心去注意了，如果有3個以上表現，孩子就可能缺鋅了，家長要及時帶孩子去醫院檢查。

　孩子缺鋅了怎麼辦?

可以根據醫生建議，一般輕度缺鋅以食補為主；出現嚴重缺鋅症狀者，應配合補充安全、無副作用的營養補充劑。

適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，吸收率高，對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時口感好，寶寶也容易接受，堅持服用可以改善孩子食慾，促進生長髮育。

如何預防孩子缺鋅?

　　6個月以下的孩子

建議有條件的寶媽儘量母乳餵養，前六個月的母乳中含有足夠的鋅，而且母乳中的鋅吸收率是非常高的，所以在這個階段裡母乳就已經能為寶寶提供足夠的鋅了，不需要額外補充。

　6個月-12個月的孩子

7個月開始母乳中的鋅就不能滿足寶寶身體所需了，要及時給孩子新增一些易吸收的富鋅輔食，如蛋黃、瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

1歲以上的孩子：

孩子飲食平時應注意葷素合理搭配，家長可以變著花樣給孩子多做一些含鋅量高的食物吃，如牡蠣、豬肝、瘦肉、牛羊肉、魚蝦、核桃、芝麻等。

　溫馨提示：

家長應平時注意平衡膳食，培養寶貝良好的飲食習慣，糾正孩子挑食、偏食的不良行為，保證寶寶獲得充足的營養，同時少吃糖等甜食，以免影響了鋅的吸收。