但是不要太擔心，如果初期發現血糖高的苗子，馬上扼殺在搖籃裡，就能控制血糖，但平時需要好好觀察身體。

這3種東西吃得太多，血糖會“飆升”，所以儘量少吃

1：紅薯

紅薯的口感很甜，很多人喜歡，特別是寒冷的冬天，吃烤紅薯很開心。

研究結果表明，紅薯內有一種叫氫表雄酮的物質，對介入結腸癌、乳腺癌有一定效果。

但是含有約27%的糖分，糖指數比較高，人體內血糖水平很容易提高。特別是血糖本來就高的人不要吃紅薯。不利於控制血糖。

2：蜂蜜

蜂蜜不僅含有大量微量元素和氨基酸，還含有大量糖分，在人體消化後會變成葡萄糖，很容易被人體吸收，如果每天堅持大量喝，人體內血糖就會持續升高。

對糖尿病患者來說，吃蜂蜜是非常危險的，即使在量少的情況下也是致命的。

3：香蕉

香蕉是熱帶水果，是家家戶戶愛吃的水果之一，有潤腸通便的效果，特別適合便秘者。

香蕉屬於營養價值豐富但熱量高的水果，味道沒有那麼甜，但是香蕉內的碳水化合物被人體吸收後會變成葡萄糖，如果不能及時代謝，就會被血液吸收，血糖升高。

醫生：手上有這3種表現的話，血糖可能已經很高了

1：手指麻木

糖尿病早期的身體健康也會受到影響，感到肢體麻木的人千萬不要放任自由，出現這類情況很有可能是疾病要來發出的訊號。

血糖偏高的話，就會減弱血管和神經功能，若有神經區域性出現疾病，容易使患者出現手腳麻木的感覺，伴著病情的逐步發展，升高血糖，血管容易受損，血管病變後區域性血液迴圈出現障礙，通常會有肢體發麻的感覺。

在這種情況下，要警惕糖尿病。

2：手心出汗

若神經系統已經受損，血糖會持續升高，導致微血管發生病變，或者人的神經系統，個別患者還會有明顯的出汗症狀。

如果患者總是喜歡出汗，並且與神經系統疾病有關，就應該對特定的神經疾病採取適當的改善措施，抑制糖尿病的發展，防止神經系統的持續損傷。

3：手異常癢

如果身體不同部位感到未知的面板瘙癢，糖尿病也要警惕，糖尿病屬於慢性疾病，因為病情相當的長，影響十分明顯，血糖逐漸升高，會刺激到面板，面板出現經常發癢的感覺。

然而，這種面板瘙癢與其他面板疾病不同，很難發現面板的特殊變化，如果此情況得不到改善，判斷病因可以靠詳細的檢查，而糖尿病引起的不良症狀，可以透過藥物和飲食調節來幫助緩解。

想調節血糖，養血管，每天2點多注意

1：補充營養

2：飲食控制

預防糖尿病需要科學健康的飲食習慣，為了提供身體的營養，儘量攝取合適的食物，高熱量的、高糖的食物要儘量少吃，也要有規律地吃三餐。

這樣做對身體的各個器官都有好處。

不要暴飲暴食，吃飽七分是最健康的，吃得太飽不僅會增加腸胃的負擔，還會引起血糖波動，所以要注意食物攝入量。