導讀：前幾年的小瀋陽可以說是非常火，他的作品也受到了很多觀眾的喜愛，他的妻子沈春陽在我們印象中是一個胖乎乎的女生。但是沈春陽，演技確實非常棒。而且她之前出演過很多好看的電視劇以及精彩的小品。

其實在小瀋陽沒有出名之前，沈春陽的人氣要遠遠高於小瀋陽的名氣，而且在那個時候沈春陽已經開始演戲了。而且我們都比較清楚的是，沈春陽的哭戲是十分的感人的，很多人也對她的哭戲記憶深刻。

但現如今沈春陽僅僅用了一個月的時間就瘦了35斤，在我們看來是一件非常不可能的事情。沈春陽在演戲方面嗯有一定的侷限性，因為他是一個角色，大多都是一些農村婦女的形象。

但是後來沈春陽透過看到網友對於自己的評論，於是下定決心開始減肥，對身體進行身材管理。在經過長時間的努力之後，人生要發生了很大的變化，透過對比沈春陽之前的照片來看，我們可以發現沈春陽與之前的形象相差甚遠，彷彿換了一個人似的。

沈春陽在自己的微博上分享了自己瘦身快的秘訣，大家不妨來了解一下：

嚴格飲食

日常生活的飲食是非常重要的，我們每天都要吃東西，但是如果在吃東西的時候，我們也一定要注意，要多吃一些低熱量的食物，調整自己的飲食結構，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣才可以有助於控制體重。

作息規律

生活當中也一定要養成良好的作息習慣，每天要至少有8個小時的睡眠時間，晚上儘量在11點之前就要進入到入睡狀態。只有作息規律了，我們才能夠有更大的精力投入到第2天的工作和學習，也有利於穩定我們的體重。

堅持運動

生命在於運動，可見運動給身體帶來很多的好處，運動對於瘦身減肥有著非常不錯的效果。所以大家在生活當中一定要堅持運動，而且對於很多人來說，它可以起到塑形減脂的效果。如果大家長期堅持的話還會保持，還會呵護我們的身體健康。

如果想要減肥瘦身的人，抓緊時間運動起來吧。

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