愛伊米

“我的眼睛就是尺,你不用看回放了”,談談如何擁有一雙王檬的火眼金睛

2月5日晚,中國短道速滑混合接力隊拿下本屆冬奧會中國代表團首金,全網沸騰。王漾因為在解說本場時妙語頻出一連上了7個熱搜。在武大靖衝過終點后王濠拍著解說臺說:“肯定贏了,首金誕生!我的眼睛就是尺,你不用看回放了!”

“我的眼睛就是尺,你不用看回放了”,談談如何擁有一雙王檬的火眼金睛

是不是特別羨慕別人的眼睛這麼“犀利”,簡直就是“千里眼”。別急,如果我們做到以下幾點我們也可以擁有一雙王漾般的火眼金睛

拒絕視疲勞、乾眼

如果我們高強度、長時間用眼,視覺在超負荷工作之後出現的一種持續衰弱狀態,即稱之為視疲勞綜合徵。

視疲勞不是一種獨立的眼疾,而是由各種原因引起。的一組疲勞綜合徵。一旦我們“過度用眼”,過度地使用了眼的調節能力,眼睛的疲勞狀態很快會隨之而來。而視疲勞會引起乾眼的相關症狀,造成眼睛的乾澀、發癢等

“我的眼睛就是尺,你不用看回放了”,談談如何擁有一雙王檬的火眼金睛

日常生活中改善眼睛拒絕視疲勞的方法有:

1、不長時間盯著電腦手機,半小時了,就讓眼睛休息一下;以及可以看近、看遠反覆幾次,交替視物讓眼睛放鬆;同時保持充足的戶外互動時間。

2、平時看書的時候,需要有足夠的照明,檯燈如果不夠亮,就再開一盞大燈;

3、在家時可以透過毛巾熱敷的辦法,促進眼部血液的迴圈。

4、人工淚液可以起到滋潤眼睛的作用,從而緩解疲勞、乾澀的症狀。推薦使用不含防腐劑的人工淚液。

5、日常生活裡,我們還可以多吃一些富含葉黃素的食物,如西蘭花、芥藍、菠菜、蘆筍、玉米等,幫助眼睛抗氧化、抵禦電子產品對眼健康的威脅;

6、中藥霧化透過小分子霧化,透皮給藥,直入眼底,從而促進眼部微迴圈,緩解視疲勞的作用