不多說，相信大家都知道熬夜的危害。可即便如此，很多人還是戒不掉熬夜的習慣，直到最後身體真的出現問題，才懊惱之前沒有早早睡覺。這一刻，再多的悔恨和難過，都換不來健康。

關於熬夜，每個人都有自己的原因：要麼工作太忙；要麼心情不好；要麼單純的睡不著。總之，不管是哪種原因的熬夜，都是在提前透支健康。終有一天，之前熬的夜，都會在身體上表現出來。

當然，每個人的體質不同，熬夜之後的狀況也不同。這也是為何，同樣都是熬夜加班，有些人第二天依舊精力充沛，而有些人卻如同“丟了魂”。其實在這之前，身體都發出過訊號，只是大家沒有及時接收而已。

身體的這些“哀求”訊號，就是在提醒大家：不要再熬夜了

1、看東西特別模糊

睡眠時間充足，不僅會讓精力更充沛，而且會讓身體的每個器官都得到合理的放鬆和修復。經過一夜的睡眠，晨起後眼睛視線也會變得明亮很多。可若是覺得看東西比較模糊，並且伴有不適感，說明不能熬夜了。

都說眼睛是心靈的窗戶，既然窗戶都蒙上了灰塵，為何不讓它休息呢？眼睛痠痛、乾澀、看事物模糊，都是它發出來的訊號。

2、免疫力下降，突然愛生病

原本覺得身體很好，可是突然間就很容易生病，一丁點的風吹草動，就讓人覺得特別不舒服。說到底，還是因為免疫力不斷下降的原因，身體目前比較差，沒有辦法抵禦外界的傷害。

要知道熬夜的時候，真的很傷身體，就連情緒也會受到很多影響。久而久之，身體多個地方都會表現出不適，生病也就成了必然。

3、面板暗沉，格外蒼老

不知為何，面板突然變得暗沉很多，而且毛孔特別粗糙，整個人瞬間蒼老五歲，甚至十歲的即視感。面板的變化，也在變相的提醒大家，真的需要休息了。若是休息時間不夠，用再好的護膚品，都無法改變膚質。

長期熬夜，會影響身體的激素和內分泌分泌，不僅出油嚴重，而且還容易長痘痘。對於愛美的女生來說，面板的變化猶如晴天霹靂一般。

4、精神不濟，記憶力下降

每天都頭昏腦漲，總感覺人在地上走，魂在天上飄。整個人的精神狀態，已經完全影響到生活和工作，彷彿生病了一般。順帶著連記憶力，也在不斷的下降，剛發生的事情，下一秒就會忘記。

當記憶力下降，精神狀態也不集中的時候，就說明最近熬夜傷到了身體，一定要及時改正這個壞毛病。

寫在最後：

若是因為工作原因熬夜，那就暫時放下工作，讓自己好好休息；若是因為身體原因熬夜，那就找到讓自己放鬆的方式，透過白天多做運動和睡前泡腳的方式，慢慢調整睡眠習慣。