腸癌

您的面板上是否出現過這樣的黑斑，它可能是腸癌的隱匿訊號！癌症專家現場教您自己的防腸癌秘訣！

面部三角區長黑斑、口唇部黑斑、口腔粘膜黑斑，預示著更容易發生腸癌。還有您的手掌指尖、腳掌趾尖出現黑斑，預示著您可能有黑斑息肉綜合徵。

有黑斑息肉綜合徵的這類人群，息肉數量往往很多，息肉越多，癌變風險自然增加！所以當您身體出現了這些特殊的黑斑，要提高警惕了。

黑斑息肉綜合徵、老年斑的區別

黑斑息肉綜合徵黑斑出現的位置在手掌曲面、指尖、面部三角區、口唇部，但老年斑什麼位置都有。

黑斑息肉綜合徵黑斑是完全扁平的，一點凸起都沒有。

現場觀眾手上的老年斑

01癌症是怎麼發生的？

正常的細胞會增殖和凋亡，但偶然會出現一個細胞無限增殖，不停地變大，最終發生癌變。癌症的發生80%跟後天因素有關，20%跟遺傳有關，而腸癌相對來說是跟遺傳關係比較大的一種。

現場一位觀眾的父親因為腸癌去世，當時醫生建議子女必須做腸鏡篩查，結果兄弟姐妹三人都有不同程度的多發胃腸息肉。

年齡大時患的結直腸癌多跟後天因素有關，50歲以下患結直腸癌與遺傳因素更有關係。

02哪些人需要做腸癌基因檢測？

①多發的：家族中有多發息肉和多發癌

②年輕的：家族中有很年輕就患癌的

③少見的：家族中有黑斑息肉綜合徵、家族性遺傳息肉病等少見病的

除了腸癌基因檢測以外，生活中還有哪些防腸癌的法寶呢？

一種飲食方法——得舒飲食

全穀物營養飲食

五五分成的蔬菜水果

肉類以魚肉禽這類白肉為主，紅肉少吃（可以吃瘦肉、少吃肥肉）

適量的植物油、堅果

選擇低脂或脫脂奶

低鹽

得舒飲食本來是設計給有高血壓的人群，幫助他們控制高血壓，但後來的研究發現，這種飲食方式對預防結直腸癌也有效果。

一個營養元素——鈣

新的研究發現鈣元素對預防結直腸癌也很有好處：

鈣元素與胃腸道膽汁酸和脂肪酸結合形成不溶性複合物，從而降低了酸或其代謝物損害結腸內壁細胞的能力；另外它還能促進細胞修復，抑制增生。

這3種菜鈣含量比牛奶還高

胡蘿蔔纓：350毫克/100克

薺菜：294毫克/100克

莧菜：187毫克/100克

資料來源於《中國食物成分表》2017版

每100毫升牛奶中，鈣含量是120毫克，而上面的蔬菜中鈣含量比牛奶還高，因此生活中我們除了要喝牛奶補鈣，也要吃夠蔬菜，兩者缺一不可。

運動

除了出去跑步和散步，回家沒事也可以多揉揉腹，專家每天睡前都會揉肚子，左右各100下，堅持了20年，親身體驗對緩解便秘有好處。

專家還分享了自己頭髮烏黑的早餐秘訣：將各種豆（綠豆、黃豆、黑豆、紅豆）和黑芝麻、核桃仁、粗糧（小米、蕎麥米、燕麥）一起用破壁機打成糊糊，沖水喝。

評分標準：總分超過4分，屬於腸癌高危人群，其中最後3項符合其中1項就需要做腸鏡篩查。

如果屬於高危人群，我們需要做哪些檢查？

①免疫法糞便隱血檢測

②多靶點糞便DNA檢測

③結腸鏡（有創）

④結腸CT成像技術（無創）

探秘糞便隱血檢測↑

我快要做腸鏡檢查了，檢查前需要做什麼準備？

提前1-2天流食或半流食，前一天吃瀉藥，清理腸道；術前做血常規、肝腎功能、凝血實驗檢查，篩查出不適合做腸鏡的人。

做腸鏡到底疼不疼？

做腸鏡會有一些脹氣和牽拉痛，但是可以忍受的程度，如果實在怕疼可以做無痛腸鏡。

全麻腸鏡會讓我變笨嗎？

全身麻醉使用的是鎮靜劑和肌肉鬆弛劑，對人體影響並不大，機體很快能代謝掉，所以做麻醉不會影響智力。

做完腸鏡會影響上廁所嗎？

沒有影響。

不是高危人群，還需要做腸鏡嗎？

50歲以上建議做一次腸鏡檢查，如果沒有問題，5-10年再做一次就足夠了。

（健康談）