肺部是重要的呼吸器官，在一呼一吸之間，為人體提供大量的氧氣，一旦肺部出現了問題，身體則會因為缺氧而出現更大的問題，嚴重的時候甚至會危及生命。想要知道肺好不好，除了可以透過一些醫學檢查之外，也可以透過觀察身體某些部位的症狀得知結果。

肺好不好，看這3處

1、手指

手指處於人體上身的末端，血液當中的氧氣是否充足，透過觀察手指則能夠及時地發現。如果肺部功能並不是很好，屬於末端的手指則會因為得不到充分的氧氣膨大起來，尤其是手指頭的末端，使整個手指變成杵狀。

2、 鼻子

鼻子的主要功能是呼吸和嗅覺，因此與肺部的關係非常機密，若是肺部受到了傷害，比如肺氣不宣，可能會使鼻子的嗅覺下降，如果肺內有燥熱的情況，則會導致鼻孔出現乾澀的症狀。

3、 嘴唇

肺不好則會影響整個呼吸系統的功能，使身體得不到充足的氧氣，此時嘴唇會出現發紫的現象，此時需要及時就診，甚至有可能是呼吸衰竭導致的症狀。

想要養肺可以吃哪些食物？

1、 白蘿蔔

白蘿蔔具有不錯的輔助養肺效果，蘿蔔不但能夠清熱化痰，還能夠緩解咳嗽，食用蘿蔔的時候可以把白蘿蔔煮成湯，也可以把白蘿蔔和蜂蜜放在一起做成蜂蜜蘿蔔盅，對緩解咽喉不適也有一定的幫助。

2、 銀耳

銀耳具有一定的藥用價值，不但性溫和，而且能夠入肺經，不但能夠生津潤肺，還能夠益氣滋陰，因為天氣乾燥而肺熱咳嗽，或者乾咳的人，可以適當的多吃銀耳，也可以把銀耳和冰糖放在一起煮成冰糖銀耳湯。

3、 梨

梨也是一種不錯的潤肺食物，經常吃些梨，不但能夠使肺部得到滋潤，還能夠輔助止咳化痰，使呼吸變得更加順暢。因為梨屬於偏寒涼的食物，因此要蒸熟之後食用，不但可以降低其本身的涼性，而且潤肺止咳的功效也會更加明顯。

4、 蓮藕

蓮藕也是一種可以入藥的食物，不但能夠滋潤肺部，還能夠清熱止咳，建議把蓮藕榨成汁，然後加入適量的蜂蜜飲用，也可以用蓮藕和百合放在一起炒制，不但味道會更加鮮美，而且對因為肺肝而導致的輕微咳嗽有一定的幫助。

5、 黃芪

黃芪既是一種食材，也是一種調料，還是一種中藥，具有補肺益氣的作用，對於肺氣虛弱有不錯的調理效果，因此經常氣短、氣喘、身體乏、，容易感冒的患者，可以適當的食用黃芪。

除了飲食，我們還有哪些方法養肺？

1、運動

適當的運動能提升人的免疫力，從而抵禦疾病。可以根據身體狀況來選擇一些適合自己的運動，例如慢跑、快走以及游泳等。

2、心情

肺在志為憂，心情過於悲傷可能會影響到肺臟。所以要做到內心平靜、情緒安靜，遇到事情要保持積極樂觀的情緒面對。

家醫君寄語

想要肺部更加健康，除了要多吃一些具有養肺功效的食物之外，還要做好保暖工作，以免因為寒邪侵襲肺部，導致肺氣不容易散發。經常按摩鎖骨下面的穴位，對於養肺也有一定的好處，多管齊下，則能夠使肺部更加健康。

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