秋高氣爽，正是跑步健身的好時節，而不少平臺上卻出現了宣稱可以“代跑步”“代P運動資料圖”的賣家。連鍛鍊身體也能請人代勞？“懶經濟”花樣頻出，令人稱奇。

假跑

疲於奔命不如動動手指

“週五，5411步；週六，6001步；週日，8923步……”小余的電腦桌面上，存著一排“支付寶運動”截圖，每個檔案都標著不同的數字。

在小余眼中，這不是幾張截圖，而是他的運動量——雖然沒有真正鍛鍊，但透過修圖軟體，他一口氣就“P”出了一週的運動記錄。每天晚上，他會挑選一張截圖，發到公司微信群中，炫耀一下自己的“成績”。

“P過等於跑過”，多少有點無奈。去年春天，作為企業團隊建設的一項活動，小余的部門同事分成了多個鍛鍊小組，組員每天都要曬出運動成績，所有人成績相加評優。起初，小余還上傳真實的鍛鍊記錄。因為工作繁忙，他的鍛鍊時斷時續，過了兩個月他發現，自己成了團隊裡拖後腿的人。別人每天少說都要走上八九千步，而他的數字則停留在兩三千。

“工作卷，連鍛鍊都捲起來了。”看到有些同事天天提交上萬步數的鍛鍊記錄，為了不拖團隊後腿，他只能“邁開步子”。晚上要帶孩子，他利用午休時間，繞著單位大樓轉圈刷步數。

到了冬天，小余有點堅持不住，朋友給他提了醒，與其疲於奔命，不如動動手指——把截圖改改，朋友還主動幫助不會使用修圖軟體的小余，“1000步變5000步”。幾次修圖之後，他嚐到了甜頭，只要步數不達標都會P一下。 “咱也不能太誇張，就寫個五千多，週末多改點，七八千頂天兒了。”

上個月，小余所在的小組得到了第二名，每個人獲得200元購物卡獎勵，至於這其中的水分，已成了不可言說的秘密。小余坦言，不止自己對每天曬鍛鍊記錄有微詞，攀比鍛鍊時間也難談科學，但身在職場，事關團隊榮譽，還有領導在鍛鍊群裡指指點點，大家都只能堅持，“本來比的是鍛鍊，最終成了人情世故。”

不想鍛鍊就P張圖應付事兒，從網購平臺諸多提供各式鍛鍊軟體修圖服務的賣家來看，和小余想到一塊兒的人還有不少。記者發現，其中大學生佔到相當數量。

為增強學生身體素質，高校普遍對學生提出校園跑步打卡的相關要求，學生需使用各指定軟體完成跑步任務。例如常熟理工學院規定，每學期完成陽光跑次數不少於20 次，每次跑行距離男生不少於 2公里、女生不少於1。5公里，否則體育成績最高分不得超過59分。廣州工商學院規定，每學期應完成男生68千米、女生51千米健康跑，每次跑步公里數女生不少於1。2千米，男生不少於1。6千米……

網購平臺上，一家店鋪以2元/張的價格出售某平臺P圖服務，可依照顧客需求，修改圖片上的運動時間、軌跡、距離、配速等細節，月銷超過400件。下方不乏“大學生必備”“拯救了我的期末”“買過很多次，修圖修得很靠譜，交個體育打卡沒問題”等評論。

代跑

速度路線資料都能定製

如果說資料圖上的作假尚屬虛擬層面，整個過程中只涉及鍵盤滑鼠的“運動”。還有一類操作更加“離奇”，開啟軟體，線路資料都不假。跑，是真的跑了，只不過並非本人，而是專門請來，以自己名義運動的代跑者。

以“代跑”為關鍵詞搜尋，生意很是蓬勃，各主流運動平臺均能找到相應的代跑者。“可以按你指定的位置去跑，0。7元一公里，如果要跑特別設計的路線圖再另外加錢，下單48小時內跑完。”一位賣家介紹，操作方式十分簡單，買方只需將自己運動平臺的賬號和密碼告知，他就會在他的手機上登入軟體，跑完後退出，相應記錄便留存在買方賬號內。

“我在轉移肉肉，配速不快，權當鍛鍊了。”一位廣州賣家稱，接代跑可以激勵自己儘量每天都能去跑步，“你接了單，就要在約定時間內跑完”。由於“跑力”有限，她接不了難度較高的單。“有人要求配速比較快，1公里4分鐘跑完，我達不到，一次性跑十幾公里的，也跑不下來。”跑步時，她常會拍下邂逅的美麗晚霞、雲朵，很有閒情逸致。

記者看到，“代跑”的接單價格不高，普遍在每公里0。5元到1元間。賣家多以減肥健身為目的，或本身就是跑步愛好者，順便賺點零花錢，甚至還有少部分宣稱可以免費代跑。相比之下，沒有打卡壓力，主動請人替自己跑步的使用者是圖啥呢？

“就是想要個獎牌，初中時班主任組織全班接力跑拿了幾十塊，畢業的時候人人都想要。”“三麗鷗的獎牌真的很好看，很多女生都喜歡”……在不少圍繞代跑的討論中，獎牌、勳章、活動等字樣被高頻提及。

“衝著朋友圈曬圖和跑步周邊來的”，跑步愛好者錢毅解釋，為激勵使用者參與，運動平臺常會推出各主題的跑步活動，搭配“限定款”實體獎牌。比如情人節、端午、中秋、七夕等節日，報名付費參與活動，完成所要求的5。2公里、13。14公里等各種長度跑步距離，就可以獲得獎牌。“跑得快慢沒有關係，中間按暫停休息一會兒也可以，但只要開始跑了，就要堅持跑完。對平時不太鍛鍊的人來說，還是有些難度的，想要的話就找人代跑或者花錢買。”

以一家知名運動App為例，2021年推出大小跑步賽事活動近50起，近250萬人次報名參與。社交平臺上的曬圖中，有使用者像收集盲盒、公仔一樣收集獎牌等跑步周邊，引得人們趨之若鶩、評論點贊，儼然成了流量密碼。

流量

假運動背後藏著假人設

直播的盡頭是帶貨，運動的盡頭是社交。

在錢毅看來，跑步，和槳板、飛盤、健身、瑜伽褲一樣，有助於打造如今年輕群體中最流行的愛運動人設。愛運動，背後意味著“有錢有閒”，其實是對中產階級健康精緻生活方式的認可和嚮往。

運動了，自然要曬出來。達不到跑步“大神”令人驚歎的配速，就只能在花樣創意上搞些名頭、添些樂趣，大家的點贊也是一種動力。

“不然網上也不會有那麼多攻略，教你跑出鑽石形、心形……”錢毅笑言，自己專門按照攻略在天壇公園裡跑過“大象”圖案的路線，將軌跡曬到朋友圈後，點贊數果然顯著提升，令他很是受用。“說白了還是虛榮心在作祟，但也不是什麼壞事，誰沒有點虛榮心呢？”

把照片進行美顏處理再發布、明明沒出門卻虛擬一個定位說自己去度假了、曬別人代替跑來的路線圖和獎牌……在知名網際網路學者劉興亮眼中，這些行為都展現了人們“愛分享”“愛炫耀”的人性，也是網際網路產品最為重視深研的使用者心理。

“最早的BBS，發多少帖子有什麼樣的級別，火爆的王者榮耀，青銅白銀一級級打上去……很多網際網路產品都會引入使用者等級體系。獎牌徽章的積累，代表著擁有者在這一領域的資深度，讓使用者上頭，不斷去獲得。”

此外，產品為了宣傳推廣，打造強有力的口碑裂變，會不遺餘力鼓勵使用者發社交媒體，就要持續為產品尋找討論點、“出圈”角度。

各種踩著節日推出的獎牌、活動，顯然深諳此道。有什麼比情侶間互送一枚節日定製獎牌更特別，更有儀式感的呢，那可是我專門為你揮灑汗水跑（或請代跑）得來的呀！問答網站上甚至還有人發起討論，“我暗戀的男生，520願意為我跑13。14km，但報名活動的39塊錢是我出的，他會不會也喜歡我？”

到了年底，諸多產品會爭先恐後推出各類盤點，顯示著我們花了多少錢、走了多少路、打了多少車、聽了什麼歌……劉興亮認為，各種各樣的名目也都是為了幫助使用者打造人設，從而促進分享傳播，“本質是一致的。”