在公共場合“放屁”確實不文雅，特別是放臭屁和響屁時尷尬至極。然而，不管一個人有多高貴每天都會放屁，這是腸道健康的表現。正常情況下一天放屁次數達到5~10次，但短時間內放屁突然增多且持續時間長，或許是內臟器官發生病變。網上流傳：放屁多就是肝不好，真的如此嗎？

經常放屁就是肝不好嗎？

肝臟跟其他臟器最大的區別是：肝臟上無痛覺神經，出現病變後無痛無癢，難以被識別，錯過最好的治療時機。

不可否認，肝不好的患者放屁次數明顯增加，因為肝臟主代謝和分解、排毒等，肝臟發生病變後可降低肝功能，使得代謝廢物易在體內堆積，影響腸道系統，從而導致放屁增多。不過，經常放屁不能直接斷定為肝不好，也有可能是其他情況。

如果放屁增多，同時伴有噁心、厭油、食慾不振、臉色或眼白部位發黃等，還需及早去醫院做肝臟B超、肝功能檢查等。

常常放屁或許是哪些原因造成的？

1、頑固性便秘

便秘就是排便困難、糞便乾結等，因為糞便在肛門周圍堆積時間長，使得糞便中的水分越來越少，難以被排出，同時也會生成太多氣體，導致放屁增多。此類人群除了多喝水外，還需補充足夠的膳食纖維，比如綠葉蔬菜、含籽的水果等。與此同時應多運動，堅持對腹部按摩，促進胃腸道蠕動，利於大便排出；必要時還需用開塞露或促進排便的藥物。

2、缺乏運動

有沒有發現，坐著時間長了也會導致放屁增多。之所以會出現此現象，是因為長時間坐著可減慢腸胃消化能力，無法及時排出食物殘渣，增加腸胃負擔，提高患結直腸癌風險，易導致放屁增多。因此應控制坐著的時間，只要有空就應該運動，一天運動不能少於半個小時，一週堅持5次以上。

3、腸胃功能失調

患有腸胃疾病、腸胃功能失調等就會導致放屁次數增加。後者常見於大腸炎和腸胃炎，剩下的食物殘渣進入腸胃後，難以被消化和吸收，卻被腸道中的細菌分解而產生氣體，從而造成放屁增多且有臭味。

4、跟飲食有關

吃太多豆類及豆製品、喝太多奶類及奶製品、不節制地吃零食和辛辣食物等都會增加放屁次數。另外，吃飯時狼吞虎嚥，使得太多氣體跟隨食物進入食道，阻礙食物消化和吸收，由於肛門括約肌影響而增加放屁次數。此類人應注意飲食清淡，每口飯需細細咀嚼，吃7~8分飽就行。

家醫君寄語

大部分放屁是生理性因素，無需那麼在意。但放屁次數明顯增多而且特別臭，還需積極調整飲食，少吃肉類、有異味的食物，多吃蔬菜和水果，控制每天的飲食量。如果放屁增多，同時伴有腹痛、便秘或拉肚子、食慾不振和全身乏力、體重下降等不適，還需及早去醫院做相關檢查。

家庭醫生線上專稿，未經授權不得轉載