2月18日上午，北京冬奧會舉行女子自由式滑雪U型場地技巧決賽，谷愛凌以95。25分碾壓式奪冠，以兩金一銀結束了自己的首次冬奧會之旅。谷愛凌說，在本屆冬奧會她參加三個專案比賽，從開幕式到後來她天天在訓練和比賽中度過。但早在一年前她就已經安排好了體能訓練，來應對高強度的比賽挑戰。像安排這場奧運會比賽一樣，谷愛凌把自己的人生也安排得明明白白的。從學習，跑步，打籃球，乃至滑雪，學芭蕾，彈鋼琴，谷愛凌說，自己之前所有的學習，都幫助她成為如今的模樣。

提前一年為冬奧會練體能

本屆冬奧會，谷愛凌是最忙碌的運動員之一。在坡面障礙預賽後，全國人民都看到她啃了口韭菜盒子就趕赴U型槽訓練的樣子。谷愛凌說自己從開幕式到眼下，每天除了訓練就是比賽。而一年前她透過練體能，跑半馬，為冬奧會積攢了體能。

谷愛凌介紹，自己是去年暑假來到中國進行訓練。谷愛凌說，自己每週都要跑一個半馬。“我半馬的成績，每英里的配速是8分鐘。”谷愛凌說，她知道奧運會上，她肯定會面對非常困難，非常困難的局面。“所以我自己做了訓練計劃，我知道奧運會肯定會累，所以也做好了準備。現在奧運會期間，我每天回去都會去健身房，跑步，按摩，恢復啊，還好自己睡得特別好，身上終於有勁兒了。”她說。

在三個專案轉換有多難

北京冬奧會上，谷愛凌參加了女子自由式滑雪大跳臺，坡面障礙技巧賽和U型場地技巧賽。不熟悉這項運動的人可能不清楚，要同時參加三項大賽，不僅需要選手具有更全面的自由式滑雪技術，在雪板，雪蠟以及平時的肌肉訓練方面都有區別和講究。

據谷愛凌介紹，自己在參加三個專案時，需要在雪板上進行轉換，“我有兩個不同的雪板，我滑U槽的雪板會輕一點，板刃會更鋒利，因為U型場地比賽，需要選手滑行出高速度，才能有騰空的高度，那滑行就需要走刃；坡面障礙比賽，需要踩著板子上道具，滑鐵桿，板刃就需要圓一些，不能那麼鋒利，否則會戧到刃；大跳臺對板刃沒有什麼要求，板子可以稍微重一點。”谷愛凌說。

除了雪板不一樣，三個專案中，雪板上的雪蠟也不一樣。“不同的雪蠟，可以給滑行帶來不同的速度。需要根據不同的專案，和不同的天氣，選擇雪蠟。比如我在坡面障礙的決賽時，天氣特別冷，但雪蠟沒有配合到天氣，就影響了我的滑行和比賽。“谷愛凌說。

所有的學習都不會白費

漫長的冬奧賽程，冰天雪地的賽場，很難不讓人把自由式滑雪運動，聯想到艱辛，勞苦這樣的詞彙。再看看谷愛凌的聯想：“這三個專案，我都非常喜歡，都挺好玩的，而且滑行中我能找到音樂的感覺，那種上下的起伏，很享受，感覺好好玩就行。”

這不是谷愛凌第一次談到冬奧會比賽和音樂的關係。谷愛凌說，來到冬奧會，她最喜歡的放鬆方式就是彈鋼琴。連鋼琴和音樂都能幫助到谷愛凌的冬奧會備戰，更不用說她之前練習的跑步，籃球了。“比如我有一天做滑雪訓練，在做一個動作時，會想到，這不就是我從前學籃球時做過的動作。還有些運動，幫助我練出瞭如今的耐力，體能，和核心能力。比如跑步就鍛鍊了我的有氧能力。”

回看谷愛凌兒時的錄影，她確實是在北京上補習班期間，還報名參加了籃球班。她也是那個籃球營中唯一的女孩。“小時候我就是這樣，我的目標就是一致的。“我認為最重要的是，要從小多去體驗，嘗試不同的運動，所有學習的東西，最後都能幫助到我 從小我就跑步，滑雪，籃球，越野，騎馬，衝浪，滑板，彈鋼琴，芭蕾，這些我都嘗試過，有些我做得很好，有些我就是覺得好玩，體驗一下也很好。都不會是白費力氣。”

體育讓她自主安排人生

有時，谷愛凌還是和所有18歲少女一樣，一會兒看不到媽媽會心慌。多數時候她已經和所有成熟運動員一樣，自主安排訓練，賽程，和決賽最後要跳什麼動作。她說，在比賽中，她會自己做所有的決定。體育給了她自主安排人生的勇氣。

在此前的大跳臺比賽，谷愛凌曾經說過，媽媽在她決賽第一跳後給過她建議。但谷愛凌說，媽媽一直會提出建議，而自己是做出最後決定的人。“我一直都是自己做決定的，媽媽也不是我的教練，我在大跳臺上，她會給我建議，比如建議我做什麼動作，比如讓我放鬆。但在選擇什麼動作，一直是自己做決定。”谷愛凌說。

谷愛凌一直誇獎母親是天下最好的媽媽。這是母女在這18年來相互尊重的結果。她說：“我們永遠都是在一起，我跟她說話時，有些像和自己說話，她太瞭解我了，她知道我需要什麼，會發現我有情緒的時候，就會提醒我。這些都非常重要。”

如今來到冬奧會，這段經歷也讓谷愛凌的人生更加豐富。來到冬奧會之前，谷愛凌與服裝和雪板品牌合作，將自己喜歡的中國符號和時尚元素印在雪服和雪板上。這也是她倡導的豐富人生的另一個體現。“我特別開心，可以在冬奧會上推廣我熱愛的中國元素。是冬奧會給了我一個平臺，可以讓更多人瞭解這個運動，聽到我對這個運動的熱愛，也幫助我成長，摔倒了就繼續挑戰。這項運動教了我自信，友誼，我希望可以去跟大家分享。這是我認為最大的收穫。”谷愛凌說。

文/北青體育 褚鵬