人上了年紀之後

身體的各個器官都會逐漸衰老

耳朵是我們非常重要的一個感知器官

如何減緩耳朵的衰老速度呢？

專家為您全面解答

善待耳朵

改變這些生活習慣

一

不要隨意掏耳朵

耵聹實際上是外耳道的保護層，在耳道里起到一個保護膜的作用。經常掏耳朵會導致聽力受損、中耳炎等問題。

二

學會正確擤鼻涕

擤鼻涕時應該堵住一邊鼻孔，用單側鼻孔擤鼻涕，不要同時用兩個鼻孔擤鼻涕。如果鼻涕比較靠後，甚至可以回吸，然後從嘴裡吐出來，避免過強的壓力造成中耳的損傷，減少中耳炎的發生，從而延緩耳朵的衰老速度。

三

避免噪音傷耳

戴耳機時，要控制音量儘量不要超過60分貝，連續聽聲音不要超過60分鐘，減少對內耳的損傷。儘量遠離噪音環境，尤其不要在公交、地鐵上放大耳機音量。

延緩耳朵衰老

警惕這些預警訊號

一

警惕聽力受損

如果發現聽力時好時壞，有聽不清的情況時，一定要及時就醫診斷，明確聽力下降的病因，給予相應的藥物治療或特殊干預。

二

警惕耳鳴

高頻聽力受損的病人，聽到的可能是非常尖銳的、高的、“吱”的耳鳴聲。低頻聽力受損的病人，聽到的耳鳴聲可能是“嗚嗚”聲，像颳風的聲音。耳朵上長了腫瘤或者是血壓波動的病人，可能會聽到耳朵裡有像打鼓一樣“嘣嘣嘣”的聲音，這種耳鳴是搏動性耳鳴。搏動性耳鳴如果持續加重，可能會引起嚴重後果。

專家提示：

如果出現了突發性的強耳鳴，同時合併有耳悶、眩暈等相關症狀，一定要及時就診，這可能預示有非常嚴重的內耳病。

3個干預方法

應對聽力下降

一

藥物治療

二

聽覺干預

藉助一些人工裝置幫助患者提高聽力，最常見的就是助聽器，能夠幫助老年人提高聽力。一些聽不見聲音的小朋友，可以透過植入人工耳蝸，重返有聲的世界。

三

心理疏導

聽覺系統的狀態跟心理狀態有很大的相關性，我們要調整好心態，避免過度注意耳鳴，如果越注意它，腦子可能會越興奮，耳鳴可能就會越重。對耳鳴也可以進行掩蔽治療的方法，比如在睡前可以選擇一個聽著舒服的白噪音，放最小的音量，聽10到15分鐘，對部分人的耳鳴有抑制作用。