極目新聞記者 孫喆

據《華盛頓郵報》報道，自“一月不喝酒”（Dry January）挑戰發起以來，每年一月，全球有成千上萬的人透過參加該挑戰來開啟新的一年。根據全球資料情報公司晨間諮詢公佈的相關資料，在“千禧一代”的推動下，現在越來越多的歐洲人開始參與到“一月不喝酒”的挑戰中來。

餐桌上，人們舉杯慶祝（來源：《衛報》）

“千禧一代”推動越來越多的人參與挑戰

公開資料顯示，“一月不喝酒”挑戰是由英國慈善組織“酒精改變英國”的員工艾米麗·羅賓遜於2013年發起的。據《福布斯》雜誌介紹，2011年1月，為了能以更好的狀態參加人生中的第一個半程馬拉松比賽，羅賓遜決定平時不再喝酒。一個月後，她發現自己不僅體重下降、睡得更好，而且精力也更充沛了。

報道稱，第一年有4000人報名參加了“一月不喝酒”挑戰。自那以後，這項挑戰越來越受歡迎，到2022年時，全球報名參加該挑戰的人數已突破13萬。

根據全球資料情報公司晨間諮詢公佈的相關資料，今年的受訪者中，近五分之一的成年人表示，他們將參加“一月不喝酒”挑戰，這一數字高於2021年的13%；而“千禧一代”的參與意願比例則高達27%，幾乎是去年參與人數的兩倍（根據2021年的相關調查，“千禧一代”的受訪者中，16%的人表示將參加挑戰）。

相關報道截圖（來源：全球資料情報公司晨間諮詢官網）

此外，報道中還提到，“口口相傳”似乎推動了更多的人參與到這項挑戰中來。調查顯示，在表示聽說過“一月不喝酒”挑戰的受訪者中，有39%的人正在參與該挑戰。

據瞭解，“一月不喝酒”挑戰於2015年獲得英格蘭公共衛生部的認可，此後參與該挑戰的人數大幅上漲，參與者逐年增加。現在，“一月不喝酒”挑戰的影響範圍也越來越廣，公開資料顯示，該挑戰在瑞士、德國、挪威、法國和美國都有官方合作伙伴。

法國的一位退休老人在接受《衛報》的採訪時說：“我們這一代人很‘搖滾’，喝了很多酒，也抽了不少煙。現在的年輕人和我們不一樣，他們正在尋找‘酒精替代品’，其實這麼做對我們老年人也有好處，因為我們想要改掉壞習慣。”

報道指出，未來，英國的“千禧一代”最有可能成為“混合人士”——即在社交場合中，在非酒精飲料、低酒精飲料和酒精飲料中“自由切換”的人。

讚譽與爭議並存

《福布斯》雜誌指出，專家表示，在一個月內的時間裡不喝酒不僅對人體健康有益，而且還可能有益心理健康。哥倫比亞大學瓦格洛斯內科和外科醫生學院的神經病學副教授埃裡克·柯林斯博士表示，參加“一月不喝酒”挑戰的人們往往會發現，他們的睡眠質量在一週內變得更好。

“酒精對睡眠有干擾作用，它會干擾快速眼動睡眠（以快速眼球運動為特點的睡眠期），而且酒精是一種利尿劑，（不喝酒後）晚上起床去廁所的次數也會減少。”柯林斯博士說。

“很多人都注意到，他們不喝酒後，面板變得更好了，而且這種狀態不是隻持續了幾天，而是維持了好幾周。”柯林斯博士繼續說。

此外，專家還表示，參加“一月不喝酒”挑戰能降低患肝病和高血壓的風險。柯林斯博士表示，除非肝臟嚴重受損，否則即便只戒酒一個月也能收穫不錯的效果，“戒酒一個月可以促進肝臟的恢復，（如果只是輕微損傷）肝臟往往能自我修復。”

雖然不少人都認為參加“一月不喝酒”挑戰的好處頗多，但這項挑戰也面臨一些爭議。據福克斯新聞報道，一些人將該挑戰視作是對意志力的“短暫考驗”，認為參與者會在挑戰結束後恢復以前的飲酒習慣。

對此，《赫芬頓郵報》和《華盛頓郵報》等媒體指出，研究表明，參加“一月不喝酒”挑戰的不少人都能在挑戰結束後堅持少飲酒，收穫“長遠效益”。從長遠來看，參與者在挑戰中體驗到戒酒帶來的良好變化能激勵他們繼續堅持下去，改變飲酒習慣，從而開啟嶄新的一年。

相關報道截圖（來源：《華盛頓郵報》）

但也有一些人認為，參加“一月不喝酒”挑戰會影響自己的社交生活。“一般來說，在社交場合喝酒是為了結交新朋友或者說應對社交焦慮。如果參加挑戰，就意味著在這一個月裡不能參加聚會，這會對我的社交生活造成影響。”一位網友說。

而對該挑戰排斥最大的，應該就是酒商了。據《歐洲時報》報道，在盛產美酒的法國，葡萄酒產業是該國經濟的重要組成部分。因此，在法國酒商的眼裡，“一月不喝酒”挑戰一點都不“可愛”，“是不是下一步就要禁止銷售所有的葡萄酒了？”