心腦血管疾病最可怕的是死亡率高，除了癌症排第一。許多人似乎身體健康。突然有一天他們中風了，心肌梗塞就走了。

更可怕的是，心腦血管疾病很隱蔽，因為我們的心臟是一個很頑強的器官，所以我們不抱怨，不抱怨，不累。即使我們有時發出胸悶、心悸、心臟刺痛等求救訊號，也是轉瞬即逝，很多人不以為然，錯過了調理的最佳時機。要麼是心力衰竭，要麼是心臟已經堵了90%以上，只能裝支架。最可悲的是被抬進醫院再也出不來。

人與動脈同壽

心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話：人活在動脈裡，就是血管活多久，人能活多久。

人體骨骼可以使用200年左右，但中國目前心腦血管疾病的平均使用壽命是75年左右，所以中國人的平均壽命是75年。要健康長壽，首要任務是讓動脈血管維持十幾二十年。

但是，只要活著，血管疾病的發病率是100%。血管疾病是一種代謝性疾病。人活著就吃飯，體內會發生新陳代謝。吃糖會把糖掛在血管上，吃油會把油掛在血管上。血管就像家裡的水管。如果水管沒有堵塞，應短時間使用或注意水管維護。

血管堵塞，腳背先知道

血管堵塞是多年的結果。如果出現堵塞，通常腳背會第一個知道。為什麼？

因為腳是人體的遠端，也是心臟最遠的一端，血管出了問題，所以腳先感覺。

一開始，兩種感覺：

第一種是腿有點怕冷；

第二，如果走很遠的路，一條腿容易疲勞痠痛。

北京中醫藥大學東直門醫院戴雁彥，心內科表示，人的腳在背部中間的最高點，輕輕一碰就能感受到脈搏。

如果你平時能感覺到這個脈搏，但是一旦走了一段時間，再摸就感覺不到這個脈搏了，那麼就說明輕度血管堵塞的可能性很大。

如果一個足背動脈脈搏減弱，左右不對稱，原因通常是下肢動脈硬化。

如果雙腳的足背動脈越來越弱，我們也應該警惕動脈粥樣硬化和相對較高血管（如髂總動脈）的狹窄。

糖尿病患者出現血管問題的風險較高，應多注意足背動脈的脈搏。

血管是三種味道，血管貫穿到底

今天中醫養生大師分享的秘方“三味靈”，不僅能降血脂、疏通血管、預防“三高”，而且對已經患有“三高”的人有很好的輔助治療效果，非常好用！這個藥方很簡單，就是一味三七丹參山楂茶：

秘方：生三七、生丹參、生山楂

用法：三味藥研成細末，泡在水中當茶喝，每日三次，每次5克。建議用溫水或冷開水服用，避免一天三次使用開水。

三七、丹參、山楂合二為一，一起服用可以大大提高效果。三七、丹參、山楂可用於心腦血管疾病、高血壓、高血脂的輔助治療。如果您患有高血壓，並且常年服用抗高血壓藥物，請不要停止服用這種三味藥物。血壓正常後遵醫囑。

三七：增加血管流量，疏通血管

三七是很好的食品和藥品。三七能增加冠狀動脈血流量，減慢心率，降低心肌耗氧量。能抵抗垂體後葉葉素引起的血壓升高和冠狀動脈收縮的影響，是著名的“血管清道夫”。每天吃一堆藥總比吃一勺三七好！

丹參：抗血栓和溶栓

丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥，也是臨床上防治心腦血管疾病的常用藥物。可擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，改善心肌缺血、梗死和心功能，調節心律，擴張外周血管，改善微迴圈；縮短紅細胞和血紅蛋白的恢復期，增加網織紅細胞，促進組織修復，加速骨折癒合。

山楂：降血脂專家

山楂還因含有三萜酸和黃酮類化合物而被稱為降血壓和膽固醇的“小專家”。中醫認為山楂味甘，味溫，能促進消化，健胃，行氣活血，止痢，降血壓。