作為自我世界裡的主角，我們經常會認為自己是和生活做抗爭的英烈。

但是人生的旅途中，往往我們走錯了一步，就會變成十惡不赦的罪人。

有時，我們會不自覺地重複傷害別人的行為，這並不意味著你是壞人，只是個普通人罷了。

幸好自我認知會幫你糾正惡習，那種感覺就像被毒蜘蛛咬了一口。

有七種跡象表明你“中毒”了

1.你似乎無法維持一段感情

有沒有想過為什麼你的戀情總是以失敗告終？

這可能與你的“毒”伴侶或你自己有關

“有毒”的戀情並不一定是操縱、 控制或虐待，有時，它們源於過度的剖析。

研究表明：“自卑之人更容易被伴侶拒絕”，同時羞於告訴伴侶自己的真實感受。

在這種情況下便會應驗那句預言：“你越害怕失去這段感情 就越會失去”。

2.你不僅不會完全信任朋友還想把他們榨乾

你是否覺得自己的敵人比朋友多，更糟的是，連朋友也是敵人偽裝的？

行為學家Clarissa Silva 說過：“我們理應在情感中彼此支援，互相成就，但當我們把每件事都看作競爭時……沒有誰還想持有這樣的觀點。”

正相反 Sliva認為 ：“中毒”的人會榨乾朋友而非激勵他們。更要命的是 “中毒”的人一心想著超過別人，而會忽略朋友需要的情感支援。

3.你難得會認錯

心理學家Abigail Brenner表示：“ 有毒的人總稱自己是受害者，也就是說，他們很少對自己的行為負責，當你放不下臉面道歉時，真的會破壞你們的感情。

事實上，研究者發現：“道歉的藝術有很多好處”。

比如緩解壓力，重拾友誼。

你不說“對不起”，那麼就無法理解自己是如何傷害別人的，如果現在道歉還來得及。

4.你隨意戲謔

你是否有食言或推三阻四不兌現承諾的習慣？

言行一致很重要，如果做不到就會帶來嚴重後果。

心理學家Perpetua Neo認為：“把胡話大話搬上臺面 比如散佈謠言或挑起爭端，是你正在變得“有毒”的危險訊號。”

誇誇其談真的比朋友的感受重要嗎？

5.你沉迷於社交媒體

當你的虛擬自我形象變得比活在當下更重要時，就會帶來重大的問題。

如果讓科技佔據了你大部分生活，你可能就無意中就成為了人際關係中的“有毒”之人。

當你需要觀眾認可時，同樣也會依賴社交媒體進行自我拔高，你會因過分關注手機，忽略他人，而遭到厭惡。

6.你在背後議論他人

當你覺得高中生活很差勁是，如果你一直在背後品評他人，即便畢業了，你也會像從未離開一樣。

低聲抱怨時，你或許認為自己是在避免衝突，但說三道四的行為是“中毒”的表現。

當你不能以健康的方式坦誠與他人分享觀點時，久而久之就會害傷他們。

即使你一開始沒有想過要傷害別人，但人們最終還是會認識到真相的。

7.當你和別人意見不合時 會拒絕他們的意見

“愛評判別人是“有毒”之人的普遍特徵”

當你主導了彼此的談話，你會因為別人有異議從而他們拒之門外，以此來邊緣化他們。

否認爭端並不代表你就是正確的，只會讓你變得保守固化。

你承認自己“中毒”嗎？你身邊有誰具備這些特徵嗎？

歡迎在下面分享你的觀點。

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