飲食是生活中不可或缺的重要組成部分，人如果看到自己喜歡的食物都沒有了食慾，那麼就有可能是得了食慾不振的毛病。經常是不想吃飯或者是每頓都吃得非常少，吃不下等等，久而久之，就不能為身體提供足夠的能量，人就會變得消瘦，變得病怏怏的。因此需要想辦法去調理保健，提高自己的食慾，那麼女性如果得了食慾不振需要怎麼樣去調理呢？一起隨御轅堂看一下吧。

食慾不振

女人食慾不振有哪些原因

一、處於特殊時期

女性每一個都是可以稱得上是實打實的吃貨，但是在一些特殊時期的話也是有著不想吃東西的時候或者厭食的。比如有、孕期、經期、更年期等等。因為在這些時期的女性身體會出現不適的現象，其中表現的比較明顯的就是食慾不振。很多的女性過了這些時期就基本會慢慢的恢復過來。因此不需要過於擔心，在這些特殊的時期裡可以試著改變一下飲食，比如可以吃得清淡一些，不能吃過油或者味道過重的食物，不然就容易出現噁心想吐的症狀，還有就是一頓儘量按時吃，不要吃得過飽。

食慾不振原因

二、過於疲勞

身體每天都處於高負荷的時候，就會非常的疲憊。有些時候，人累一點身體就會需要更多的食物來補充，顯然是會比平時吃得更多的。但是當你的疲勞過了這個臨界點的時候，就會出現食慾不振，因為這個時候，大腦給出的指令是休息大於進食的了。因此女性朋友不管平時多累，都需要抽出時間給自己休息一下。如果實在是每天都活在高強度，永遠都處理不完手頭上的事，那麼就建議換一個工作，或許你並不適合，這樣才能對得住自己的身體。

女人食慾不振

三、過度減肥

很多的女性不能容忍自己變得肥胖，而又無法堅持做運動，就選擇了節食減肥。雖然在一定程度上是可以起到減肥的作用，但是長期節食的話非常容易患上厭食症。這樣一來就會看到什麼好吃的美食都會毫無興趣，即便是勉強去吃兩口也會讓胃一陣翻江倒海。因此需要減肥的妹子，還是要努力鍛鍊，不要想著透過節食去減肥。