很多男性白領一族的生活沒有規律，而且或多或少都有一些飲酒、吸菸等不良習慣，這樣不僅容易使人患上高血壓、糖尿病等嚴重疾病，還會導致耳部出現疾病，進而使聽力下降。

來自於有關組織的調查統計資料表明，中青年商務人士的耳病發病機率較高，其中有27％白領人群的耳部存在不同程度的健康問題。其實只需在平時加強耳朵的保健，就可有效地防止耳部疾患的發生。因此，需要我們廣大男性朋友做到以下幾點：

1。避免嚴重的惡性刺激

不同的聲音都會對大腦產生一定的刺激。因此不要聽一些高頻率或刺耳的聲音，並將音量保持適中，以免聲音的分貝過大而造成鼓膜損傷。

2．避免產生長期聽覺疲勞

長時間聽噪音會引發噪音性耳聾。強烈的噪音會對聽力造成嚴重的損害，平時可用手指堵住耳朵以免影響聽力。長時間用耳聽一些聲音後應休息一會兒，避免產生聽力疲勞。

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3．避免藥物損害聽力

某些抗生素藥物會誘發藥物性耳聾，例如鏈黴素、卡那黴素、慶大毒素和氯黴素等藥物，因此在使用這些藥品時要慎重，謹聽醫囑。

4．避免因挖耳而造成聽力損傷

如果耳朵癢了怎麼辦？耳科專家建議，可以用酒精棉籤小心地清理耳道，如有必要，也可以去醫院耳科檢查處理。但如果用火柴棒、頭髮夾和毛線針等硬物扣挖耳道，就要注意是否會引起耳道損傷、發炎化膿，而這種做法應被嚴格禁止。

溫馨提示在日常生活中，有些人喜歡挖耳眼、掏耳垢，但是，耳垢其實對於保護我們的耳朵起到了許多有益的作用。耳科專家解釋，耳垢相當於耳朵裡的溼潤劑，具有一定的抗菌性，同時還可以阻擋住來自外界的灰塵、蟲子等。另外，分泌耳垢的腺體分佈在外耳道的管壁周圍，具有一定的自我清潔功能，所以我們沒有必要去掏它。有些人可能會因耳道太狹窄或是經常聽電話，耳朵會產生很多的耳垢，且這些耳垢還很硬。遇到這種情況，你可以這樣做：用滴管吸滿強力過氧化氫，然後在每隻耳朵裡都滴上幾滴，每週滴2次，即可使堅硬的耳垢變軟，輕易地就會被排出。